Nutrição

Páprica: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Porções Saudáveis E Desvantagens.

Livia Dickson Chen: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Recomendações de quantidade A páprica é uma especiaria usada para dar sabor a pratos, o tamanho da porção para a maioria das receitas será de cerca de uma colher de chá (2,3 gramas). A páprica é uma especiaria versátil que pod...

Estes Hábitos Diários Ajudarão A Aliviar Sua Dor Nas Costas

Acordar todas as manhãs e ter de lidar com dores constantes nas costas pode não só ser desconfortável, mas também prejudicar sua saúde mental. Além de ir ao médico e fazer mais radiografias, aqui estão cinco novos hábitos diários que você pode adotar para ajudar a aliviar a dor. Em primeiro lugar, você deve começar todos os dias com alguns alongamentos leves para as costas, pois a mobilidade repentina pode ajudar a soltar as articulações e promover o fluxo sanguíneo. Quando se trata de escolher o calçado para o dia, use algo com salto baixo, pois sapatos com salto de mais de 2,5 cm podem causar estresse nas costas. Se você trabalha em uma mesa, deve fazer dez minutos de caminhada todos os dias, pois isso ajudará a aliviar a tensão nas costas. Se você tiver que ficar sentado por longos períodos do dia, certifique-se de mudar de posição a cada meia hora e faça intervalos para se levantar e se alongar. Durante seu tempo livre, aplique gelo nas costas para reduzir a inflamação e, em seguida, aplique calor para relaxar os músculos.

Quanto tempo alguém consegue viver sem comer?

Que o consumo de alimentos e água é essencial para a vida humana, todo mundo sabe. Apesar do corpo humano não sobreviver muito tempo sem água, ele pode suportar várias semanas sem comida. Um período prolongado sem comer, porém, pode levar à fome e desnutrição. Quanto tempo podemos sobreviver sem comida depende de uma variedade de fatores e não há um prazo definitivo para morrer de fome. Mas evidências sugerem que leva apenas cerca de oito horas sem comer para nosso corpo mudar a forma como opera. Então, quanto tempo o corpo consegue viver sem comida? Clique e descubra os fatos.

Hábitos que podem afetar negativamente a saúde dos seus rins

Confira uma lista de hábitos comuns que você talvez não perceba que estão pressionando seus rins e afetando sua saúde de maneira geral.

Caju: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

🧬 O suco deste vegetal pode ser benéfico para aliviar dores associadas a doenças intestinais

As doenças inflamatórias crônicas do intestino (DII), como a doença de Crohn e a colite ulcerativa, afetam o cotidiano de mais de 200.000 pessoas na França, de acordo com o Instituto Nacional de...

Nísia Trindade fala em inauguração da fábrica de Insulina em Minas

Na manhã desta sexta-feira, em Nova Lima-MG, a ministra da Saúde, Nísia Trindade, destacou a importância da política de industrialização do Brasil na saúde da população. Ela citou que a estimativa é de 20 milhões de pessoas com diabetes no país.

Cinco alimentos que deve evitar para manter sua saúde intestinal

Leia os conselhos de um gastroenterologista

O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Os seus múltiplos elementos nutricionais produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito.

Estudo elege as 5 frutas MAIS SAUDÁVEIS do mundo

Estudo de pesquisadores norte-americanos listou as frutas mais saudáveis, com base na análise de seus nutrientes. A maioria você já deve consumir.

Sintomas que nem sempre são associados a problemas cardiovasculares

Geralmente, a pressão arterial elevada, coágulos sanguíneos e arritmias podem causar sintomas como tonturas, vertigens, falta de ar e dores no maxilar

RÁDIO CAST | Lipedema nas pernas: Você sabe o que é?

Na coluna 'Bem estar e Saúde', a Dra. Tatiana Rage fala sobre lipedema nas pernas e explica o que é, como evitar e tratar.

Não comer carne vermelha faz mal à saúde?

A falta da carne vermelha só vai prejudicar a saúde se a restrição for feita sem o acompanhamento adequado, diz nutricionista. Saiba mais!

Três frutas que devíamos comer mais vezes (palavra de nutricionista!)

As laranjas, conhecidas por seu alto teor de vitamina C, também devem fazer parte de uma dieta equilibrada

Dormir Menos De Cinco Horas Está Relacionado A Várias Doenças Na Vida Adulta

De acordo com um novo estudo, dormir pelo menos cinco horas por noite pode reduzir as chances de os adultos com mais de 50 anos terem vários problemas crônicos de saúde. As pessoas que dormiam cinco horas ou menos por noite tinham um risco 30% maior de desenvolver doenças crônicas. Entre as doenças para as quais houve um risco maior estão diabetes, câncer, doença coronariana, derrame e insuficiência cardíaca. O sono é um processo restaurador que produz e regula os hormônios no corpo. Os hormônios regulam aspectos como apetite, metabolismo, pressão arterial e frequência cardíaca, temperatura corporal e ritmos circadianos. Se o corpo não produzir os hormônios adequados devido à falta de sono, isso pode levar a problemas crônicos de saúde. Estudos mostram que a falta de sono também pode aumentar a inflamação, a defesa natural do corpo contra infecções ou lesões.

Arroz: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Frutos secos não são vilões da dieta, diz nutricionista

Depende muito da quantidade que consome, claro, mas também existem outros motivos para perceber que são bastante benéficos

Demência: estudo mostra que comer esta fruta todo dia reduz risco da doença

Um estudo realizado pela Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, indica que morango pode reduzir o risco de demência em certos indivíduos de meia-idade.

Alcaparra: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Tomar O Remédio Para Pressão Arterial Pode Reduzir O Risco De Demência

Saber que você tem pressão arterial mais alta do que o normal - e tomar medicamentos para tratá-la - pode ser uma das chaves para evitar a demência. Pesquisas anteriores estabeleceram que ter pressão alta aumenta o risco de desenvolver demência mais tarde na vida. No entanto, a pesquisa não foi tão clara sobre se a redução da pressão arterial em adultos mais velhos reduziria esse risco. No entanto, um novo estudo mostra que as pessoas que tomam medicamentos para a pressão arterial têm um risco menor de diagnóstico de demência. Além disso, com a redução da pressão arterial, o risco cognitivo também diminuiu. Também não houve sinais de que os medicamentos para pressão arterial possam prejudicar o fluxo sanguíneo para o cérebro em idades mais avançadas.

Quais são as frutas mais saudáveis? Nutricionista comenta

Thaís Barca, nutricionista, concedeu uma entrevista ao Morning Show, discutindo as frutas mais saudáveis e a forma ideal de consumi-las. Assista ao Morning Show completo: https://youtube.com/live/kcJ1mO2fNZQ Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/ Baixe o AppNews Jovem Pan na Google Play: https://bit.ly/2KRm8OJ Baixe o AppNews Jovem Pan na App Store: https://apple.co/3rSwBdh Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/ TikTok: https://www.tiktok.com/@jovempannews #JovemPan #MorningShow

Dieta do tipo sanguíneo: Será que a nova moda alimentar funciona?

Popularizada na década de 1990, a dieta do tipo sanguíneo já existe há algum tempo. A ideia foi apresentada pela primeira vez no livro 'A Dieta do Tipo Sanguíneo', que afirma que a alimentação e os regimes de condicionamento físico ideais para o corpo de uma pessoa podem ser desbloqueados usando seu tipo de sangue. Ele propõe que nossos ancestrais antigos evoluíram para prosperar com certas dietas, e cada tipo sanguíneo representa as características genéticas desses ancestrais. Ao comer de acordo com o nosso tipo sanguíneo, podemos colher os benefícios para a saúde e perder peso. Mas será que isso é mesmo algo a mais do que pseudociência? Intrigado? Clique para saber mais sobre a dieta do tipo sanguíneo e se ela realmente funciona.

Café: existe tipo de preparo mais saudável? Tire a dúvida e aprenda receitas diferentes

Além de contribuir para a saúde, existem diversas receitas que podem ser feitas com café, como manteiga e panquecas; teste estes preparos em casa

Tá todo mundo gripado? Saiba como fortalecer a imunidade

Nessa época do ano, é muito comum ver pessoas reclamando de sintomas da gripe, então é importante fortalecer a imunidade

4 alimentos que não devem ser consumidos em excesso

Ter uma dieta equilibrada não significa apenas consumir alimentos saudáveis, mas também ficar de olho na dose, evitando exageros. Isso considerando um motivo muitas vezes esquecido, ou mesmo ignorado: refeições ou snacks ricos em nutrientes, mesmo quando não apresentam toxinas em sua composição, também podem causar malefícios quando ingeridos em ex...

Fruta que tem potencial contra os altos níveis de colesterol ruim

Veja os benefícios da fruta tropical, rica em nutrientes essenciais, para a saúde cardiovascular e na redução do colesterol ruim

Mentiras que te contaram sobre saúde e bem-estar

Entramos em uma era em que as pessoas tentarão de tudo para buscar uma solução rápida para um problema de saúde ou para ter a chance de ficar com o corpo mais magro, desde métodos bizarros de "lavar" os intestinos até cortar desnecessariamente certos alimentos (leia-se: alegria) de suas dietas. Mas os especialistas da Tonic desmascararam os mitos insípidos e sem substância que servem apenas para esvaziar sua carteira. Clique para ver se você comprou algum desses mitos de bem-estar.

Será que é ansiedade? Descubra 5 sintomas físicos do transtorno

Além do desconforto emocional, a ansiedade também pode causar sintomas físicas, que são frequentemente confundidos com outras doenças

Pele madura: os cuidados essenciais para quem passou dos 40

Veja alguns cuidados que deve ter com a pele!

Doença De Alzheimer: Sinais De Alerta A Serem Observados

Resumo Um tipo de distúrbio cerebral que causa problemas de memória, pensamento e comportamento. Sintomas Se você estiver apresentando sintomas novos, graves ou persistentes, procure um médico. A doença de alzheimer causa um declínio gradual nas habilidades de memória, pensamento e raciocínio Os sintomas dependem do estágio da doença: Os sintomas i...

Deficiência de vitamina D e cálcio: o que ela pode causar no organismo?

Fraqueza muscular, fadiga e queda da imunidade estão entre os sintomas causados pela deficiência desses dois componentes. Entenda!

Alface É Um Superalimento? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.

Médico explica como descobrir sinais de inflamações no corpo

Dicas que ajudam tanto nas causas desse problema quanto nos tratamentos

Câncer De Pele De Células Escamosas: Sinais De Alerta A Serem Observados

Resumo Tipo de câncer de pele que se forma nas camadas média e externa da pele. Causa nódulos vermelhos, manchas vermelhas escamosas nos lábios ou dentro da boca, feridas abertas ou feridas em forma de verrugas no ânus ou nos órgãos genitais. Sintomas Se você estiver apresentando sintomas novos, graves ou persistentes, procure um médico. Os sintoma...

Alzheimer pode ser uma doença autoimune? Novo estudo dá perspectivas diferentes para a doença

O Alzheimer é a doença neurodegenerativa mais conhecida que existe. Apesar disso, ela continua a desafiar a medicina e a afetar milhões de pessoas em todo o mundo. Com sua progressão lenta e insidiosa, esta condição não apenas rouba a memória das vítimas, mas também compromete suas habilidades cognitivas, afetando suas vidas e as daqueles que os ce...

Perda de peso: 10 frutas que vão te ajudar a emagrecer com saúde

Não aposte em dietas milagrosas para emagrecer. Veja como perder peso consumindo frutas saudáveis e com poucas calorias

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: O Que Acontece Se Você Comer Muitas Castanhas-do-pará?

A diferença entre a ansiedade normal e o transtorno de ansiedade

Se você costuma se sentir ansioso antes de fazer uma apresentação ou exame, provavelmente é completamente normal. Na verdade, existem todos os tipos de situações na vida que desencadeiam uma reação ansiosa saudável. No entanto, se você se sente constantemente preocupado com situações que dificilmente surgirão e está aflito a ponto de interferir em sua vida, você pode ter um problema de transtorno de ansiedade. Embora possa ser difícil dizer a diferença entre a ansiedade normal e um transtorno de ansiedade real, há certos sinais a serem observados. Confira esta galeria para saber mais.

5 sintomas incomuns causados pela falta de Vitamina D

A deficiência de vitamina D está associada a uma série de sintomas já conhecidos pela medicina. Alguns, no entanto, ainda intrigam a comunidade médica.

Coco: Profissionais De Nutrição Opinam Sobre Benefícios Para A Saúde, Informações Nutricionais E Mais.

Por que musculação faz bem para o cérebro dos idosos?

Para entender a relação entre os dois fatores, os especialistas acompanharam e analisaram a função cognitiva de um grupo de idosos.

5 hábitos simples que podem prejudicar a saúde mental

Estresse no trabalho e má alimentação estão na lista de atitudes que precisam ser controladas

Maneiras de reduzir o açúcar no sangue

Controle do açúcar no sangue: guia para melhorar sua saúde com dieta e exercícios. Descubra como!

Entenda como medir a pressão arterial e quais os níveis saudáveis

Medir a pressão arterial é fundamental para prevenir uma série de doenças graves. Saiba como fazer adequadamente

7 nutrientes que você precisa consumir todos os dias

Entenda por que você deve priorizar uma dieta balanceada e diversificada

Para evitar desenvolver demência, fazer essas mudanças no estilo de vida pode ajudar

A demência afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e esse número continua a aumentar a cada ano – mais de 9,9 milhões para ser exato. Isso significa que há um novo caso de demência diagnosticado a cada 3,2 segundos. Embora possa parecer que a doença cognitiva ataca indiscriminadamente, estudos sugerem que, na verdade, existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento da doença. Não existem maneiras 100% eficazes de prevenir a demência, várias pesquisas sugeriram maneiras diferentes de reduzir nosso risco - e ajudar nossa saúde geral no processo. Na galeria, clique para descobrir maneiras pelas quais você pode manter sua saúde cognitiva e evitar a demência.

Os melhores alimentos para ficar em forma depois dos 40

A alimentação é o fator mais importante para uma boa saúde, cuidar bem dela é essencial para uma vida saudável e com qualidade. Esses 10 alimentos fortalecem a saúde, especialmente para aqueles que são um pouco mais velhos.

Alimentação e diabetes: veja o que incluir e o que tirar do prato

A alimentação é um verdadeiro desafio para pacientes com diabetes, seja do tipo 1 ou tipo 2 da doença. Veja as recomendações de especialista

Falta de vitamina B12 causa sintomas incômodos; saiba quais são

Trata-se de um problema relativamente comum "especialmente entre adultos mais velhos, vegetarianos e veganos"

Benefícios da couve à saúde: melhora o intestino, previne o câncer e mais

Nutricionista revela a melhor maneira de consumir a hortaliça para garantir ao máximo suas vantagens ao nosso organismo. Descubra!