Chá de salsa: para que serve e benefícios
O chá de salsa, também chamado de chá de salsinha, pode ser um grande aliado da saúde. Os benefícios do chá de salsa para a saúde incluem propriedades anti-inflamatórias, antitumorais, anticancerígenas, antioxidantes e desintoxicantes. Além disso, esses benefícios existem pois a salsinha possui uma ampla gama de minerais, nutrientes e antioxidantes. Entre eles, destacam-se ferro, vitamina A, B e C, além de eugenol, limoneno, apigenina, luteolina...
2024-04-19T14:33:46Z
Estes Hábitos Diários Ajudarão A Aliviar Sua Dor Nas Costas
Acordar todas as manhãs e ter de lidar com dores constantes nas costas pode não só ser desconfortável, mas também prejudicar sua saúde mental. Além de ir ao médico e fazer mais radiografias, aqui estão cinco novos hábitos diários que você pode adotar para ajudar a aliviar a dor. Em primeiro lugar, você deve começar todos os dias com alguns alongamentos leves para as costas, pois a mobilidade repentina pode ajudar a soltar as articulações e promover o fluxo sanguíneo. Quando se trata de escolher o calçado para o dia, use algo com salto baixo, pois sapatos com salto de mais de 2,5 cm podem causar estresse nas costas. Se você trabalha em uma mesa, deve fazer dez minutos de caminhada todos os dias, pois isso ajudará a aliviar a tensão nas costas. Se você tiver que ficar sentado por longos períodos do dia, certifique-se de mudar de posição a cada meia hora e faça intervalos para se levantar e se alongar. Durante seu tempo livre, aplique gelo nas costas para reduzir a inflamação e, em seguida, aplique calor para relaxar os músculos.
2024-04-17T17:26:00Z