Famosos que fazem jejum intermitente: Entenda os prós e contras da dieta
Todo mundo já ouviu falar sobre jejum intermitente, mas se você não está ligando o nome à dieta, ela é essencialmente um método de alimentação de jejum programado, que restringe o consumo de alimentos em uma parte menor do dia. É uma das tendências de dieta mais quentes dos últimos anos, especialmente entre as celebridades – muitas das quais afirmaram que isso as ajudou a perder peso. Mas, como essa dieta é facilmente reduzida a simplesmente passar fome todos os dias, muitas pessoas têm opiniões fortes contra a moda. Pessoas que fizeram jejum intermitente afirmam que é uma alternativa mais saudável que possui muitos outros benefícios, além da perda de peso. No entanto, a American Heart Association publicou um estudo preocupante em 18 de março de 2024, mostrando uma ligação entre o jejum intermitente e um alto risco de doença cardiovascular. O relatório chocante revelou que aqueles que reduziram sua janela de alimentação para oito horas por dia tinham 91% mais probabilidade de morrer de doenças cardíacas em comparação com aqueles que comeram mais de 12-16 horas. Os pesquisadores analisaram cerca de 20.000 adultos nos EUA com uma idade média de 49 anos para seu estudo. Os participantes que já tinham doença cardiovascular tiveram um risco 66% maior de morte por doença cardíaca ou derrame. Entretanto, participantes que sofrem de câncer que comeram 16 horas ou mais mostraram ter menos probabilidade de morrer da doença. Os pesquisadores determinaram que o jejum intermitente não reduziu o risco geral de morte por qualquer causa e não foi associado a viver mais. Embora o estudo tenha sido limitado por se basear em informações dietéticas autorrelatadas dos participantes e não se concentrar em outros fatores que poderiam estar influenciando sua saúde, os resultados ainda são suficientes para dar uma pausa antes de embarcar em uma dieta de jejum intermitente. Clique na galeria para ter uma ideia melhor do que envolve o jejum intermitente, quais celebridades defendem, a polêmica em torno dele e algumas dicas úteis.
2024-04-03T11:25:34Z
Enchentes Aumentam Risco De Contaminação Por Doenças Graves
As fortes chuvas no Rio Grande do Sul já causaram mais de 80 mortes e deixaram 134 pessoas desaparecidas. Além do afogamento e desabamentos, outros riscos põem em cheque a vida de milhares de pessoas. Ao G1, a infectologista Stephanie Scalco alertou para a mistura de esgoto e resíduos humanos e não humanos nas águas das enchentes, aumentando o risco de contaminação. Entre elas, doenças graves como leptospirose, hepatite A, gastroenterite viral e bacteriana, e parasitoses intestinais. Os sintomas das doenças podem incluir diarreia, vômitos e mal-estar, surgindo dentro de 24 horas após a exposição, enquanto a leptospirose pode levar à morte em casos graves. A prevenção inclui evitar o contato com as águas das enchentes, proteger ferimentos abertos, evitar submersão prolongada, usar roupas que cubram a pele e não ingerir a água. A Sociedade Brasileira de Infectologia recomenda o uso de antibióticos para pessoas expostas às águas da enchente por tempo prolongado, após avaliação médica criteriosa. Há também o aumento esperado de casos de dengue devido à proliferação do mosquito em águas paradas causadas pelas enchentes.
2024-05-07T10:30:35Z