Nutrição

Engasgo em idosos: 4 alimentos que oferecem riscos à saúde

Uvas, azeitonas, nozes, sementes e pipoca são alguns dos alimentos que possuem maior risco de provocar engasgo em pessoas acima dos 60 anos

Quer perder peso? Confira dicas fundamentais para você usar no seu dia

Qual é a relação entre antas e veados e perda de interações entre plantas e seus inimigos naturais?

Pesquisadores compararam danos nas folhas causados por insetos e patógenos em áreas com e sem a presença de grandes mamíferos herbívoros

4 cuidados que você precisa ter antes de vender um carro

Vender um carro pode ser uma tarefa desafiadora, principalmente para quem nunca teve experiência na negociação de um veículo. Assim que a decisão for tomada, é importante estar […]

3 limites que todo casal deve impor para fazer o relacionamento funcionar

Casais de hoje moldam as suas relações de acordo com os seus próprios valores, mas essa liberdade traz responsabilidade; psicólogo explica [...]

Esses alimentos vão te ajudar a baixar sua pressão alta

Faça essa mudança nas suas refeições hoje mesmo

Veterinário dá dicas de alimentação, socialização e adaptação para quem tem um pet filhote

Sofás arranhados, alta necessidade de mastigação e muita, mas muita energia. São várias as características e necessidades dos pets filhotes, e os primeiros meses de vida são cruciais para garantir que eles cresçam saudáveis e felizes.

Cientistas Descobrem O Gene Responsável Pelo Envelhecimento

Cientistas do MRC Laboratory of Medical Science e do Imperial College fizeram uma descoberta que pode ser crucial para a decodificação de tratamentos antienvelhecimento. Um experimento em um grupo de camundongos revelou que o gene da interleucina 11 é o principal componente responsável pelos sinais de envelhecimento, como cabelos grisalhos. A desativação do gene IL-11 aumentou a vida útil dos camundongos em 25%, resultando em melhor cabelo, pele e até mesmo função pulmonar. A equipe tratou camundongos com 75 semanas de idade, o equivalente a humanos de 55 anos, e observou melhorias em sua audição, visão e força muscular. “Portanto, além de podermos fazer isso por meio da exclusão do gene desde o nascimento, podemos fazê-lo com uma droga terapêutica administrada mais tarde na vida, o que abre a possibilidade de levar isso para os seres humanos”, explicou o professor Stuart Cook. Os camundongos tratados apresentaram um risco reduzido de morte por câncer, fibrose, controle da inflamação crônica e metabolismo deficiente. Três empresas supostamente têm tratamentos anti-IL-11 em testes em humanos, o que indica que medicamentos antienvelhecimento eficazes poderão estar disponíveis dentro de alguns anos.

Como cuidar da sua autoestima

Cuidar da autoestima é como cuidar do solo. Assim como um solo bem fértil depende do equilíbrio e manutenção de seus nutrientes, o mesmo acontece com a autoestima, que se baseia em três princípios fundamentais que devem estar em equilíbrio: amor-próprio, poder pessoal e alegria. A qualidade de tudo em nossa vida está relacionada à autoestima. […]Confira também: + Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Faça o seu Mapa Astral...

Entenda como trocar carro por bicicleta elétrica pode ser bom para bolso

Trocar o carro pela bicicleta, especialmente as elétricas, é uma tendência crescente entre os adeptos da mobilidade sustentável. Esta escolha é, sem dúvida, benéfica para o meio ambiente, mas muitos se perguntam se ela é igualmente vantajosa para o bolso. Ao adotar uma bicicleta elétrica, a rotina pode mudar significativamente. Para quem está habituado a usar o carro, adaptar-se a novos horários e rotas pode parecer desafiador. No entanto, essa mudança traz também benefícios para a saúde. O fator decisivo, porém, é o impacto financeiro dessa escolha. Um estudo realizado em 2018 pela Aliança Bike em parceria com o Laboratório […]

Entenda quais são as doenças (preocupantes) que afetam a Realeza

A Princesa de Gales está em tratamento contra um câncer.

Como a indústria da carne cultivada em laboratório está sendo boicotada

Os humanos foram feitos para comer o quê? Pensando em comportamento, nós somos onívoros, visto que comemos uma grande variedade de alimentos de origem tanto animal como vegetal. Por outro lado, biologicamente, falando em fisiologia e anatomia, temos características de herbívoros. Em nenhum momento os humanos se assemelham aos carnívoros. Não possuímos a mesma abertura de mandíbula, posição dos dentes, extensão do trato intestinal, resfriamento...

Pode comer barra de proteína todos os dias? Nutricionistas esclarecem

A moderação ajuda no consumo seguro desse produto

Banana Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Tudo o que você precisa saber antes de levar um pássaro de estimação pra casa

Para quem está planejando ter um pássaro como bichinho de estimação e precisa escolher a espécie, a Dra. Morgana Prado, veterinária especializada em pets não convencionais do Hospital Veterinário Taquaral, em Campinas, oferece orientações que vão contribuir, e muito, para a decisão.

7 jeitos de aproveitar o inhame em uma alimentação saudável

O inhame é um alimento saudável, rico em nutrientes e que funciona bem em uma grande variedade de preparos; veja como fazer

É preciso amar os pets em todas as fases da vida

Todo tutor deve saber quais são os principais cuidados para deixá-los em conforto, saudável e seguro

A vida pode ser desafiadora: especialista de Harvard ensina a criar um plano de resiliência

Cultivar essa habilidade pode te ajudar a lidar com problemas que atrapalham o dia a dia e prejudicam o bem-estar

O mistério sobre por que cérebros humanos estão encolhendo

Os cérebros dos humanos modernos são cerca de 13% menores do que os do 'Homo sapiens' que viveu há 100 mil anos. Por que exatamente isso ainda intriga os pesquisadores?

Remédio que pode prolongar vida de cães deve ser aprovado nos EUA

Que os cachorros são os melhores amigos do homem, isso não é dúvida pra ninguém. Mas por que esses bichinhos tão incríveis vivem tão pouco? Em média, a expectativa de um cão gira em torno de 10 a 13 anos, o que é apenas uma pequena parcela da expectativa de vida de um ser humano médio. Para piorar a situação, algumas raças — sobretudo as maiores — têm uma expectativa de vida ainda mais curta. Contudo, a empresa de biotecnologia Loyal, sediada...

As pessoas são mais produtivas na parte da manhã? Pesquisadores foram atrás da resposta

Grupo analisou quase 27 mil pessoas para investigar a relação entre sono e habilidades cognitivas

Como aumentar os seus hormônios da felicidade

A felicidade é o item mais procurado do planeta! Todo mundo quer ser feliz e tem a capacidade de alcançar a felicidade por conta própria. Nós temos quatro hormônios principais que são os responsáveis por ela: serotonina, dopamina, ocitocina e endorfina. Esses são os famosos hormônios da felicidade e são os responsáveis por sentimentos como prazer, união, motivação e até mesmo amor. Hormônios e neurotransmissores são os mensageiros químicos do corpo e estão envolvidos em muitos processos essenciais, como frequência cardíaca e digestão, mas também no nosso humor e sentimentos. Entender como essas químicas da felicidade funcionam no corpo e no cérebro permite que sejamos agentes ativos no aumento dos níveis desses hormônios naturalmente. Afinal, quem não quer um pouco mais de saúde e felicidade? Clique para saber quais atividades podem estimular cada um dos quatro principais hormônios da felicidade e que tipos de felicidade eles podem oferecer.

Qual o açúcar mais saudável para usar em casa? Veja as opções

Na verdade, existem diferentes tipos de açúcar disponíveis no mercado, cada um com suas próprias características distintas

É Bom Comer Coco? Quais São Os Benefícios Para A Saúde De Ter Coco? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Ciência descobre tipo de gordura que eleva o risco de Alzheimer

Estudo associou a gordura ao maior risco de Alzheimer, o que ressalta a importância de manter um estilo de vida saudável

🧬 Este ser sabe regenerar partes inteiras de seu corpo. Como ele faz isso?

Development publicou recentemente um estudo sobre a regeneração no verme marinho Platynereis dumerilii. Com alguns centímetros de comprimento, este verme possui uma capacidade notável de...

5 passos para manter colaboradores motivados e evitar turnover

Colaboradores satisfeitos são 31% mais produtivos, 85% mais eficientes e 300% mais inovadores. Esses números fazem parte de uma pesquisa da Harvard Business Review, que mostra uma virada […]

As 5 frutas mais saudáveis do mundo: você já consumiu alguma?

Descubra as 5 frutas mais saudáveis segundo pesquisa da Universidade William Paterson.

Como cuidar de um cachorro: 10 dicas para tutores

Cuidar de um cachorro pode ser uma experiência tão gratificante quanto desafiadora – especialmente para tutores de primeira viagem. Afinal, é de uma vida que estamos falando! Cães precisam de cuidados especiais, sobretudo nos primeiros anos de vida. Além disso, o sucesso de um relacionamento de longo prazo entre tutor e cachorro depende da construção de uma boa base. Um cachorro tratado de maneira inadequada pode desenvolver estresse, depressão...

Cinco boas práticas que os chefes podem adotar para melhorar a vida de todo mundo no trabalho

Do acompanhamento da saúde de funcionários à valorização da qualidade de vida no espaço corporativo, reunimos dicas para chefes e corporações

Pets podem retardar avanço da demência em idosos que moram sozinhos

O estudo foi muito abrangente e envolveu mais de 7.900 participantes com mais de 50 anos.

Como a reputação da maconha foi manchada na Era Vitoriana?

A maconha nunca foi um problema; as pessoas, sim. Afinal, apesar de ter sido registrada pela primeira vez em 1894 por meio do nome hispânico marijuana, a famosa Cannabis (sativa, indica e ruderalis) começou a ser usada pela humanidade entre 2000 e 1000 a.C. nas regiões da Ásia Central — de onde os três táxons são nativos. Tudo indica que viajantes ...

Por que os chefes têm mais impacto na saúde mental do que os terapeutas?

Ambientes de trabalho tóxicos não apenas atrapalham o desenvolvimento dos profissionais, mas também os resultados financeiros da empresa [...]

Nipah: O que é o vírus que matou jovem e tem preocupado o mundo?

Autoridades de saúde no estado de Kerala, no sul da Índia, estão em alerta máximo após um surto do vírus mortal Nipah em julho de 2024. Isso ocorreu depois que um garoto de 14 anos morreu da infecção em 21 de julho. A doença foi identificada pela primeira vez em 1999 na Malásia e levou a surtos em Bangladesh, Índia e Singapura. O mundo também já se preocupa com o possível potencial pandêmico da condição. O Nipah, transmitido por animais, como morcegos e porcos, pode causar febre letal e inchaço cerebral em humanos. Clique na galeria para saber mais sobre o vírus Nipah.

5 dicas fundamentais para quem planeja viajar com seu cão ou gato

Com a chegada dos feriados, muitos tutores de gatos e cães viajam com seus animais de estimação. E para que tudo ocorra bem e com segurança, algumas orientações são fundamentais, como uma programação responsável para garantir que cada momento ao lado do pet seja agradável.

Medo de barata? Biólogo desvenda mitos e verdades sobre o inseto

Consideradas pragas pelos seres humanos, as baratas são os insetos que mais causam rejeição à população. Essa repulsa é proveniente de hábitos que algumas espécies possuem de viver […]

Vitamina de morango saborosa: saiba como fazer a bebida fácil e saudável!

Deixe as suas refeições mais nutritivas com essa bebida simples e deliciosa

O suco que melhora a vasodilatação e a má circulação nas pernas

Estudo descobre que o consumo diário deste suco pode melhorar a circulação sanguínea a ponto de reduzir o risco futuro de doenças cardíacas.

Suplementos para emagrecer rápido e com saúde; veja os melhores

Entenda o que são essas substâncias, onde encontrar e como tomar corretamente

A (grande) diferença entre ansiedade normal e o transtorno de ansiedade

Se você costuma se sentir ansioso antes de fazer uma apresentação ou exame, provavelmente é completamente normal. Na verdade, existem todos os tipos de situações na vida que desencadeiam uma reação ansiosa saudável. No entanto, se você se sente constantemente preocupado com situações que dificilmente surgirão e está aflito a ponto de interferir em sua vida, você pode ter um problema de transtorno de ansiedade. Embora possa ser difícil dizer a diferença entre a ansiedade normal e um transtorno de ansiedade real, há certos sinais a serem observados. Confira esta galeria para saber mais.

Reduzir o consumo deste alimento em 30% pode evitar diabetes

O consumo reduzido pode prevenir casos de diabetes, doenças cardíacas e câncer de intestino, segundo estudo; entenda as descobertas

Uva-passa: 8 incríveis benefícios para a saúde

A uva-passa é um dos alimentos mais versáteis – e polêmicos – da nossa mesa. Alvo de piadas em rodas de conversa e memes nas redes sociais pela abundância com que aparece nas festas de fim de ano, ela reúne defensores e detratores na mesma proporção. Amada ou odiada, no entanto, a fruta é fonte inegável de minerais e vitaminas que proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. Resultado da secagem e desidratação da uva in natura, não existe...

O que acontece no corpo quando paramos de comer açúcar

Na cultura alimentar moderna, o açúcar tem sido apontado como o supervilão. Autoridades da saúde têm alertado que esse ingrediente pode ser tão viciante quanto uma droga e igualmente mortal. Tal preocupação se justifica pela dieta de uma pessoa comum, rica em alimentos processados que estão repletos de açúcares refinados. Quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados têm adição de açúcar, mesmo que sejam salgados ou comidas anunciadas como "saudáveis". Do pão ao molho barbecue, esse item está simplesmente em todo lugar. Isso significa que a maioria de nós provavelmente consome muito mais açúcar do que imaginamos, portanto, cortá-lo das nossas vidas pode ter efeitos surpreendentemente drásticos. Curioso para saber mais? Então clique nesta galeria para descobrir o que exatamente acontece ao seu corpo quando deixa de consumir açúcar.

As raças de cachorros que vivem mais tempo

Se Você Não Consegue Dormir, Experimente Comer Estes Alimentos

Uma das coisas mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental é garantir um descanso adequado. No entanto, por vários motivos, podemos enfrentar dificuldades para dormir bem: ter dificuldade para pegar no sono, acordar muito cedo ou não descansar adequadamente. A longo prazo, isso prejudica a vida cotidiana, pois estaremos sempre cansados e estressados. Nem todos sabem que a nutrição pode ser um remédio eficaz. Portanto, se você sofre de insônia, pegue um papel e uma caneta e preste atenção na lista a seguir. É essencial garantir a ingestão de grandes quantidades de triptofano, que estimula a serotonina, de magnésio, que relaxa os músculos, e de melatonina, que combate a insônia. Os alimentos que ajudam a combater a insônia incluem cereais (especialmente os integrais), massas, aveia, chicória, nabo, alface, espinafre, bacalhau, salmão, bananas e damascos. Queijo fresco, frango, peru, peixe e frutas secas também são excelentes aliados, pois facilitam a digestão. Outro truque para descansar melhor é fazer como os povos nórdicos e antecipar a hora do jantar. Além disso, você pode tomar uma xícara de chá de ervas relaxante.

Coisas fáceis que você pode fazer hoje e melhoram sua qualidade de vida!

Dê uma carga na sua saúde e na sua felicidade com essas dicas de especialistas

Insetos para consumo humano: proteína do futuro

Você sabe quais são os Insetos para consumo humano? Se a ideia da produção de insetos para alimentação parece um pouco absurda, saiba que, em 2013, um relatório publicado pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) sugeriu justamente os insetos para consumo humano como alternativa de proteína para combater a fome no mundo. Além disso, o consumo de insetos é muito popular e apreciado em várias partes do globo. E, sim,...

O vegetal que protege os rins, previne o câncer e é ideal para diabetes

Existe um vegetal que está sempre presente no mercado e na feira e que ainda assim pode passar despercebido nas suas compras. Protege os rins e tem uma variedade de benefícios.

40 alimentos que causam estragos em seu corpo

Quer preservar um corpo saudável por dentro e por fora? Evite esses 40 alimentos que podem causar sérios danos a longo prazo.

As drogas mais perigosas do mundo (e remédio para dor de cabeça está entre elas)

Tanto substâncias ilícitas quanto legais podem ser prejudiciais se usadas em excesso. Nos Estados Unidos, por exemplo, overdoses acidentais de drogas causaram mais mortes do que acidentes de carro. Mesmo quando geralmente consideradas seguras, todas as drogas (e isso inclui remédios) podem ser fatais quando tomadas acima do recomendado ou usadas inapropriadamente. De medicamentos prescritos bem conhecidos a famosas drogas proibidas - e até a perigosa combinação de ambos -, as substâncias presentes nesta galeria são as mais perigosas da atualidade. Quer saber quais são? Clique a seguir para descobrir!