Nutrição

O chá que é antioxidante e regula açúcar no sangue

Este chá é consumido há séculos por suas propriedades medicinais e seu sabor doce. Ele tem poder antioxidante, age contra fungos e bactérias, mas nem todo mundo pode tomá-lo.

O que é erisipela e como prevenir: especialistas explicam

Cortes e machucados na pele podem servir como porta de entrada para bactérias causadoras da erisipela. Saiba mais!

Os perigos do vício em descongestionantes nasais

Você usa o descongestionante nasal várias vezes ao dia? Esse hábito pode trazer sérios prejuízos à saúde. Entenda!

O Quão Bom É Amora Para Você? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.

É preciso tomar café da manhã para ser saudável? Entenda

Lembre-se que tudo pode se adaptar conforme os objetivos

42 alimentos que combatem a hipertensão reduzindo a pressão arterial

Como costumamos repetir, uma alimentação saudável e equilibrada, rica em determinados alimentos, pode ser considerada um remédio para hipertensão, com a dupla vantagem de poder tê-la sem prescrição médica e, sobretudo, sem efeitos colaterais. Você deve, portanto, escolher com sabedoria, comer bem e repetir todos os dias para ficar cada vez melhor.

4 produtos que têm data de validade e você provavelmente não sabia

Em nosso lar, há produtos que são indispensáveis. Mas ironicamente, são justamente eles que permanecem armazenados mesmo após vencidos. Ou melhor, só percebemos que certos itens estão fora do prazo de validade por acaso ou na hora que mais precisamos deles. Para evitar surpresas, listamos itens que merecem atenção e selecionamos dicas importantes p...

Famosos que fazem jejum intermitente: Entenda os prós e contras da dieta

Todo mundo já ouviu falar sobre jejum intermitente, mas se você não está ligando o nome à dieta, ela é essencialmente um método de alimentação de jejum programado, que restringe o consumo de alimentos em uma parte menor do dia. É uma das tendências de dieta mais quentes dos últimos anos, especialmente entre as celebridades – muitas das quais afirmaram que isso as ajudou a perder peso. Mas, como essa dieta é facilmente reduzida a simplesmente passar fome todos os dias, muitas pessoas têm opiniões fortes contra a moda. Pessoas que fizeram jejum intermitente afirmam que é uma alternativa mais saudável que possui muitos outros benefícios, além da perda de peso. No entanto, a American Heart Association publicou um estudo preocupante em 18 de março de 2024, mostrando uma ligação entre o jejum intermitente e um alto risco de doença cardiovascular. O relatório chocante revelou que aqueles que reduziram sua janela de alimentação para oito horas por dia tinham 91% mais probabilidade de morrer de doenças cardíacas em comparação com aqueles que comeram mais de 12-16 horas. Os pesquisadores analisaram cerca de 20.000 adultos nos EUA com uma idade média de 49 anos para seu estudo. Os participantes que já tinham doença cardiovascular tiveram um risco 66% maior de morte por doença cardíaca ou derrame. Entretanto, participantes que sofrem de câncer que comeram 16 horas ou mais mostraram ter menos probabilidade de morrer da doença. Os pesquisadores determinaram que o jejum intermitente não reduziu o risco geral de morte por qualquer causa e não foi associado a viver mais. Embora o estudo tenha sido limitado por se basear em informações dietéticas autorrelatadas dos participantes e não se concentrar em outros fatores que poderiam estar influenciando sua saúde, os resultados ainda são suficientes para dar uma pausa antes de embarcar em uma dieta de jejum intermitente. Clique na galeria para ter uma ideia melhor do que envolve o jejum intermitente, quais celebridades defendem, a polêmica em torno dele e algumas dicas úteis.

Conheça os benefícios do gengibre no combate a gripes e resfriados

Além de contribuir com o sistema imunológico, o gengibre ainda acelera o metabolismo e beneficia a saúde cardiovascular

Quanto você deve sentar, ficar em pé, caminhar e dormir para ter uma saúde ideal

Um estudo recente descobriu que, para ter uma saúde ideal, você precisará passar quatro horas todos os dias praticando algum grau de atividade física. Pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, analisaram o comportamento de 2.000 pessoas em um período de 24 horas para determinar a combinação certa de esforço e relaxamento para […]

Catarro: especialista dá dicas para eliminar problema

Está com aquele catarro irritante na garganta? Existem alguns truques que podem te ajudar a dar tchau para esse problema

Quando o café deixa de ser benéfico à saúde e vira vício

Assim como outras bebidas estimulantes, o café faz parte da vida humana há séculos. Para muitos, um dia sem ele é impensável. Mas, dependendo da dose, o prazer pode se transformar em dependência.

Veja duas bebidas detox com gengibre, um termogênico que auxilia na perda de gordura

Conheça os benefícios deste alimento repleto de saúde e explore seu potencial em receitas

Nutricionista revela 6 dicas infalíveis para não catabolizar

Esse tema costuma despertar a curiosidade de quem quer ganhar massa muscular

Técnica de respiração promete combater a insônia; aprenda a fazê-la

Hipnoterapeuta explica tudo.

Incidência de dengue em SP é oito vezes maior do considerado para ser epidêmico

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - A incidência de dengue na cidade de São Paulo chega a 2.471,8 por 100 mil habitantes, valor que ultrapassa em oito vezes o número usado como referência pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para classificar uma epidemia (300 casos por 100 mil habitantes). O dado foi divulgado pela prefeitura nesta segunda-feira (13) e se refere aos dias 28 de abril a 4 de maio. A incidência só fica abaixo de mil casos por 100 mil...

Ouça Os Especialistas Falando Sobre Alcaparra, Tamanhos De Porções E Riscos À Saúde

Endocrinologista desmitifica a relação entre inverno e aumento de peso

Fator evolutivo leva ao aumento de apetite no período, mas estilo de vida e dieta podem contribuir para o aumento na balança

Você se considera hipocondríaco? Entenda o que é isso exatamente

Tudo sobre hipocondria, o Transtorno de Ansiedade de Doença

‘Rosto de Ozempic’: entenda as causas e como prevenir

Você já ouviu falar em “rosto de Ozempic”? Médica esclarece dúvidas e compartilha os principais protocolos para amenizar a condição

Sal verde: benefícios para hipertensos e como fazer em casa

Feito com ervas poderosas, o sal verde pode auxiliar pessoas com hipertensão por ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

5 exercícios para fazer em casa e emagrecer de vez

Não é preciso sofrer para perder peso. Veja como emagrecer de maneira eficiente a partir destes cinco exercícios caseiros

Pode praticar musculação na terceira idade? Entenda as recomendações

Mesmo quem nunca praticou exercício físico durante a vida pode começar a fazer musculação na terceira idade. Veja os cuidados necessários

Estudo diz quais são as frutas mais saudáveis do mundo

Descubra os alimentos mais saudáveis do mundo, incluindo frutas como limão e morango, e seus vastos benefícios nutricionais!

Saiba como consumir o abacate para reduzir colesterol ruim

Conheça os incríveis benefícios do abacate que, além de auxiliar na redução do colesterol ruim, previne doenças cardíacas

O Que Acontece Quando Você Dorme Pouco

A privação de sono acontece quando a pessoa não consegue dormir entre 7 a 9 horas por noite, como recomendado pelos médicos. Entenda o que pode acontecer quando você dorme pouco. Se você tem dificuldade para se lembrar das coisas, pode estar com privação de sono, pois não dormir o suficiente pode prejudicar sua memória. A privação de sono também afeta sua capacidade de se concentrar, pensar e processar novas informações. As pessoas que não dormem o suficiente geralmente sofrem alterações de humor e tem maior probabilidade de ficarem irritadas e estressadas. Não dormir o suficiente enfraquece o sistema imunológico, o que significa que há maior probabilidade de adoecer. A privação de sono pode aumentar o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.

7 alimentos para turbinar sua saúde digestiva e cardiovascular

Especialistas em nutrição indicam 7 opções ricas em fibras que você deve incluir na sua dieta

Por que musculação faz bem para o cérebro dos idosos?

Para entender a relação entre os dois fatores, os especialistas acompanharam e analisaram a função cognitiva de um grupo de idosos.

Doença Inflamatória Intestinal: Sinais De Alerta A Serem Observados

Resumo Um grupo de distúrbios intestinais que causam a inflamação do trato digestivo. Sintomas Se você estiver apresentando sintomas novos, graves ou persistentes, procure um médico. Os sintomas podem variar de leve a grave e incluem: Diarreia Febre Fadiga Sangue nas fezes Úlceras hemorrágicas Dor de estômago Inchaço e cólicas Apetite reduzido Perd...

Doença De Alzheimer: Sinais De Alerta A Serem Observados

Resumo Um tipo de distúrbio cerebral que causa problemas de memória, pensamento e comportamento. Sintomas Se você estiver apresentando sintomas novos, graves ou persistentes, procure um médico. A doença de alzheimer causa um declínio gradual nas habilidades de memória, pensamento e raciocínio Os sintomas dependem do estágio da doença: Os sintomas i...

Como aumentar o hormônio do crescimento de forma natural

O hormônio do crescimento humano (GH) é um importante hormônio produzido pelo nosso cérebro. Desempenha um papel crucial em vários processos corporais, incluindo o nosso metabolismo e composição corporal, entre outros. Bons níveis de GH são essenciais para uma vida saudável, mas escolhas alimentares e de estilo de vida inadequadas podem levar a uma diminuição dos níveis de GH. Felizmente, existem maneiras de aumentar a sua produção naturalmente. Curioso? Na galeria, descubra como você pode aumentar o GH naturalmente.

15 alimentos que vão lhe ajudar a ficar sem barriga!

Nada como aquela barriga famosa de tanquinho, não? Não é fácil, mas descubra 15 alimentos que vão ajudar você a ficar sem aquela barriguinha indesejada...

Ciência descobre tipo de gordura que eleva o risco de Alzheimer

Estudo associou a gordura ao maior risco de Alzheimer, o que ressalta a importância de manter um estilo de vida saudável

Quatro hábitos que ajudam a acelerar o metabolismo e a emagrecer

Esqueça as dietas radicais e comece a fazer mudanças simples nos hábitos diários

4 frutas que você deveria comer com casca e não sabia

Muitas vezes, comer as frutas com a casca pode não apenas ser possível, como recomendável e saudável; confira 4 exemplos

É Seguro Beber Sementes De Chia Na Água? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

'Presa no meu corpo': a brasileira com doença genética rara que transforma pessoas em ‘estátuas’

A Fibrodisplasia Ossificante Progressiva é uma doença genética rara que atinge cerca de um a cada um milhão de pessoas no mundo.

Hospital divulga novo boletim médico sobre estado de saúde de Jair Bolsonaro

Estado de saúde do político é divulgado pelo hospital.

Má postura pode dificultar definição de abdômen; entenda

Trabalho integrado ajuda na correção desse problema

Os únicos alimentos processados que fazem bem à saúde

As comidas processadas ​​têm uma má reputação por boas razões. A maioria dos alimentos altamente processados ​​está cheia de ingredientes prejudiciais à saúde, incluindo grandes quantidades de açúcar, gordura, sal, aditivos, conservantes e tudo mais. Mas acontece que nem todos os alimentos processados ​​são criados da mesma forma. Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada. Intrigado? Clique na galeria a seguir e veja se você já consome algum desses. E se não, talvez você devesse adicionar à dieta!

Os 50 melhores alimentos para diabéticos

Adicione cor e variedade ao seu prato com esses alimentos deliciosos que você pode comer com confiança, mesmo se for diabético.

Vitamina B9 pode prevenir câncer; em quais alimentos encontrar?

Estudo revela que a vitamina B9 pode ser um aliado na prevenção do câncer de intestino; entenda as descobertas

Receita e benefícios: conheça os poderes do mingau de aveia

O mingau de aveia é um poderoso alimento para prevenir doenças, e também para quem quer perder peso. Veja como fazer o seu

Meningite: conheça as causas, os sintomas e as formas de evitar a doença

Devido às altas taxas de mortalidade e ocorrência de sequelas, a meningite é considerada uma doença devastadora pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela segue afetando diversos locais do planeta, com destaque para o “Cinturão da Meningite”, na África. No Brasil, a doença continua circulando, sendo que, entre 2007 e 2020, cerca de 400 mil […] O post Meningite: conheça as causas, os sintomas e as formas de evitar a doença apareceu primeiro em...

Inhame: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Gordura trans: conheça os perigos e como evitar na dieta

Alimentos bem comuns no dia a dia de quase todo mundo contêm a gordura trans; veja dicas para evitar isso na sua rotina

Acelere o metabolismo com a ajuda destes nove carboidratos

lém de fornecer energia e nutrientes essenciais, certos tipos de carboidratos podem até mesmo acelerar o metabolismo e promover uma perda calórica efica

4 alimentos que não devem ser consumidos em excesso

Ter uma dieta equilibrada não significa apenas consumir alimentos saudáveis, mas também ficar de olho na dose, evitando exageros. Isso considerando um motivo muitas vezes esquecido, ou mesmo ignorado: refeições ou snacks ricos em nutrientes, mesmo quando não apresentam toxinas em sua composição, também podem causar malefícios quando ingeridos em ex...

Tamarindo Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

4 Alimentos 'Não Saudáveis' Que Não São Tão Ruins Quanto Você Pensa

Todos nós já ouvimos dizer que certos alimentos não são saudáveis e devem ser evitados quando se tenta levar um estilo de vida saudável. Especialistas revelaram que esses 4 alimentos não são tão prejudiciais à saúde quanto você pensa. O pão branco encontrado no supermercado não tem muito valor nutricional, mas esse não é o caso de todo pão branco. De acordo com os nutricionistas, o pão branco caseiro pode ser consumido com moderação. A pizza carregada de vegetais e queijo com baixo teor de gordura tem vários benefícios nutricionais. Embora ainda seja bom evitar comer pizzas gordurosas regularmente. As batatas são repletas de nutrientes e podem ser cozidas de várias maneiras. A melhor maneira de comer batata é assada. A pipoca que você mesmo estoura no fogão é uma opção de lanche saborosa e rica em fibras. Ela só se torna prejudicial à saúde se você adicionar doces, muita manteiga ou sal.