Gastronomia

4 frutas que você deveria comer com casca e não sabia

Muitas vezes, comer as frutas com a casca pode não apenas ser possível, como recomendável e saudável; confira 4 exemplos

Conheças as 5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência

Especialistas compararam a quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes para chegar aos alimentos mais saudáveis do mundo. Algumas frutas estão entre eles.

Comer Os Mesmos Alimentos Todos Os Dias É Ruim

Mesmo que você tenha uma dieta equilibrada, comer as mesmas refeições todos os dias é ruim para a saúde. Precisamos comer uma grande variedade de alimentos para garantir que nosso corpo receba todas as vitaminas e minerais essenciais. Comer as mesmas refeições ou alimentos pode significar que você está com deficiência nutricional. Isso pode afetar as alergias, a fertilidade, a saúde dos cabelos e das unhas, além da imunidade. O bom funcionamento do intestino é essencial para a imunidade e a absorção adequada de nutrientes. Isso significa que é importante desafiar o intestino comendo diferentes tipos de alimentos. As intolerâncias alimentares podem se desenvolver quando se deixa de comer certos alimentos por muito tempo ou quando se consome determinados alimentos em excesso. Os especialistas recomendam experimentar pelo menos um prato novo por semana e substituir os ingredientes nas refeições que você come regularmente.

Desvantagens Do Feijão Lima: Consulte O Que Dizem Os Profissionais De Nutrição

Efeitos secundários possíveis - Marcelli F. Chagas Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil Embora saudável, o feijão pode conter toxinas que afetam as pessoas que não possuem a enzima G6PD. Para eles, comer feijão pode causar uma doença chamada favismo, uma condição que pode levar ao desenvolvimento de anemia devido à destruição dos ...

Pacientes relatam demora no atendimento e falta de médicos no Hospital da Brasilândia

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Ana Marta Teles teve de esperar cinco horas para ser atendida no Hospital da Brasilândia, na sexta-feira (10). Com artrose, ela chegou à unidade de saúde sentindo fortes dores. Aos 59 anos, tem comorbidades como pressão alta e sobrepeso. As condições não deram a ela o direito ao atendimento preferencial no pronto-socorro, que estava movimentado, com casos suspeitos de dengue e síndromes respiratórias. Sentada à...

Estes alimentos ajudam no desempenho de exercícios físicos

Quatro hábitos que ajudam a acelerar o metabolismo e a emagrecer

Esqueça as dietas radicais e comece a fazer mudanças simples nos hábitos diários

As três ondas de doenças infecciosas que devem acometer o Rio Grande do Sul depois das inundações

A tendência é de um aumento importante nos casos de diversas doenças infecciosas, como dia

Quais alimentos ultraprocessados são os piores para a saúde?

Alzheimer: cientistas descobrem um novo tipo genético da doença

Um novo estudo revelou um provável culpado direto de parte dos casos de Alzheimer: o gene APOE4 – quase todos os indivíduos com duas cópias dele desenvolvem o transtorno. Entenda.

As melhores dicas para manter a pressão arterial sob controle

Aproximadamente 25% da população adulta brasileira sofre de hipertensão arterial.

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Quais São Os Efeitos Colaterais De Comer Muitas Mangas?

Como aumentar o hormônio do crescimento de forma natural

O hormônio do crescimento humano (GH) é um importante hormônio produzido pelo nosso cérebro. Desempenha um papel crucial em vários processos corporais, incluindo o nosso metabolismo e composição corporal, entre outros. Bons níveis de GH são essenciais para uma vida saudável, mas escolhas alimentares e de estilo de vida inadequadas podem levar a uma diminuição dos níveis de GH. Felizmente, existem maneiras de aumentar a sua produção naturalmente. Curioso? Na galeria, descubra como você pode aumentar o GH naturalmente.

Por que as doenças autoimunes aumentaram tanto?

As doenças autoimunes, nas quais os mecanismos de defesa do corpo ficam confusos e atacam as suas próprias células saudáveis, existem desde sempre. Há muitos tipos de condições do gênero, como artrite reumatóide e diabetes tipo 1, e elas realmente não são novidade. Mas a novidade é o número crescente de pessoas que sofrem com elas. Há décadas que a incidência de doenças autoimunes tem aumentado (especialmente em mulheres) e os cientistas estão tentando descobrir as razões. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda

Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde

Ansiedade: Os 15 sintomas físicos mais comuns do transtorno

Segundo especialistas, a relação entre ansiedade e saúde física também é destacada em alguns estudos e está associada a problemas de saúde a longo prazo.

Sete carboidratos que reduzem a inflamação e ajudam a emagrecer

Várias dietistas revelam as melhores sugestões que pode consumir para alcançar este objetivo

Recuperação muscular: conheça os métodos mais eficazes

Personal trainer defende o “básico bem feito” e contesta métodos da moda para a recuperação muscular

Os 50 melhores alimentos para diabéticos

Adicione cor e variedade ao seu prato com esses alimentos deliciosos que você pode comer com confiança, mesmo se for diabético.

Circulação do vírus mayaro é confirmada em Roraima; o que ele causa?

O vírus mayaro causa uma infecção que pode ser confundida com doenças como dengue ou chikungunya; conheça os sintomas

Tabela para ganhar massa muscular: nutricionista explica como montar

Esse objetivo precisa ser conciliado com uma rotina de exercícios físicos e hidratação adequada

Fibromialgia: os fatores de risco que levam a esta doença crônica

Por vezes, os sintomas podem ser silenciosos e o melhor é estar atento para evitar problemas mais tarde.

Câncer

Câncer - 22 de Jun a 22 de Jul

5 alimentos que vão te ajudar a perder quilos na balança

Classificados como um grupo de alimentos que demandam mais energia para serem digeridos pelo nosso organismo, nosso corpo aumenta a temperatura interna quando os consumimos.

Homens Que Fazem Exercícios Aeróbicos Regulares De Alta Intensidade Vivem Mais Tempo

Os corredores de alto desempenho vivem, em média, cinco anos a mais do que aqueles que não se esforçam regularmente em exercícios aeróbicos. Pesquisadores australianos e canadenses analisaram os registros dos primeiros 200 homens a completar uma milha abaixo de 4 minutos. O estudo revelou que a maioria desses atletas, nascidos entre 1928 e 1955, ainda está viva. Isso enfatiza o papel crucial do exercício regular na manutenção da saúde e na obtenção de uma vida mais longa e saudável. De acordo com o cardiologista esportivo australiano Professor Andre La Gercge, a longevidade dos participantes foi o resultado de terem corações maiores. Teorias anteriores acreditavam que um coração maior afetaria negativamente a saúde. Os pesquisadores observaram que não é necessário correr 1,6 km em 4 minutos para aproveitar os benefícios para a saúde; basta garantir que você se exercite regularmente.

Fontes de proteína deliciosas que você precisa conhecer se estiver evitando carne

Seja por razões de saúde, defesa dos animais ou questões religiosas, cada vez mais pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou vegana. Em 2016, a Academy of Nutrition and Dietetics defendeu que um plano alimentar cuidadosamente elaborado pode fornecer todos os nutrientes que precisamos para levar uma vida saudável. E, para quem é vegetariano ou vegano, é importante estar atento especialmente ao consumo ideal de proteína. Pensando nisso, elaboramos uma lista de alimentos que podem atender a essas necessidades diárias desse nutriente essencial. Algumas iguarias listadas são proteínas completas, o que significa que elas contêm quantidades adequadas de todos os nove aminoácidos que o corpo humano precisa. Outros itens citados trazem proteínas incompletas, enfatizando a necessidade de se fazer uma dieta equilibrada. Clique a seguir galeria!

Lichia: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Gordura marrom: a gordura que faz bem para a saúde

A gordura marrom, ou tecido adiposo marrom, é um tipo especial de gordura corporal que é ativada quando você fica com frio. Sob baixas temperaturas, essa gordura queima calorias para gerar calor, em um processo chamado de termogênese. Estudos recentes têm associado esse tipo de tecido adiposo com benefícios para a saúde. Afinal, ele ajuda a queimar calorias, diminui o índice glicêmico e previne diabetes. A gordura marrom armazena energia em um...

Gordura abdominal: 5 alimentos que te ajudam a eliminar a barriguinha

Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um

Conheça os benefícios do gengibre no combate a gripes e resfriados

Além de contribuir com o sistema imunológico, o gengibre ainda acelera o metabolismo e beneficia a saúde cardiovascular

O tipo de ioga que combina com você, de acordo com o seu signo

Transforme-se no melhor yogi que você pode ser

Médico que foi do Espírito Santo ao RS para atuar como voluntário morre em abrigo

Leandro Medice, de 41 anos, faleceu na segunda-feira, 13; principal suspeita é que ele tenha sofrido um mal súbito

Cravo-da-índia: conheça 17 benefícios incríveis

O cravo-da-índia, popularmente conhecido como cravo e comumente escrito de maneira errônea sem hífen: "cravo da índia", é uma especiaria que cresce no botão floral da árvore de cravo; cientificamente chamada de Syzygium aromaticum. A palavra "cravo" deriva do latim "clavus", que significa "prego". Encontrado na forma inteira, moído, em pó e no formato de óleo essencial, o cravo é muito versátil, podendo ser usado como tempero, ingrediente de...

Por que algumas pessoas correm mais rápido que outras?

Correr rápido — de verdade — não é exatamente algo que qualquer ser humano saiba como fazer bem. Porém, existe um nome específico que sabe como fazer isso muito melhor do que todos: Usain Bolt. O velocista jamaicano passou muito tempo sendo o humano mais rápido do mundo, chegando a velocidades de 37,57 km/h em uma corrida de 100 metros. Esses númer...

Café da manhã: saiba como montar uma refeição saudável e equilibrada

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso não pode deixar de ser bem pensado e equilibrado; veja dicas para isso

Ozempic: alimentos que você deve evitar para reduzir efeitos colaterais

Certos alimentos podem piorar os efeitos secundários de medicamentos como o Ozempic e o Wegovy, Veja o que evitar e o que priorizar.

42 alimentos que combatem a hipertensão reduzindo a pressão arterial

Como costumamos repetir, uma alimentação saudável e equilibrada, rica em determinados alimentos, pode ser considerada um remédio para hipertensão, com a dupla vantagem de poder tê-la sem prescrição médica e, sobretudo, sem efeitos colaterais. Você deve, portanto, escolher com sabedoria, comer bem e repetir todos os dias para ficar cada vez melhor.

15 alimentos que vão lhe ajudar a ficar sem barriga!

Nada como aquela barriga famosa de tanquinho, não? Não é fácil, mas descubra 15 alimentos que vão ajudar você a ficar sem aquela barriguinha indesejada...

Acelere o metabolismo com a ajuda destes nove carboidratos

lém de fornecer energia e nutrientes essenciais, certos tipos de carboidratos podem até mesmo acelerar o metabolismo e promover uma perda calórica efica

4 Raças De Cães Saudáveis Com Poucos Problemas De Saúde

Predisposições genéticas a certas doenças, dieta e exercícios regulares desempenham um papel importante na saúde física de um cachorro. Conheça 4 raças de cães saudáveis que tem menos probabilidade de apresentar problemas de saúde ao longo de suas vidas. Os Foxhounds Ingleses foram criados para ter uma ótima condição física e possuem menos chance de ter alergias alimentares do que outras raças. Os Chihuahuas tem menos probabilidade de apresentar problemas de saúde, como displasia de quadril, que é mais comum em cães grandes. Os Poodles são excelentes animais de estimação para família, eles vivem entre 12 e 15 anos de idade. O cão mais longevo do mundo foi um cão da raça boiadeiro-australiano, ele viveu 29 anos e se chamava Bluey.

Os únicos alimentos processados que fazem bem à saúde

As comidas processadas ​​têm uma má reputação por boas razões. A maioria dos alimentos altamente processados ​​está cheia de ingredientes prejudiciais à saúde, incluindo grandes quantidades de açúcar, gordura, sal, aditivos, conservantes e tudo mais. Mas acontece que nem todos os alimentos processados ​​são criados da mesma forma. Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada. Intrigado? Clique na galeria a seguir e veja se você já consome algum desses. E se não, talvez você devesse adicionar à dieta!

Médica cita os exercícios que melhoram a circulação sanguínea

Outra tese que reforça a necessidade de uma vida física ativa

7 alimentos para turbinar sua saúde digestiva e cardiovascular

Especialistas em nutrição indicam 7 opções ricas em fibras que você deve incluir na sua dieta

'Presa no meu corpo': a brasileira com doença genética rara que transforma pessoas em ‘estátuas’

A Fibrodisplasia Ossificante Progressiva é uma doença genética rara que atinge cerca de um a cada um milhão de pessoas no mundo.

17 lanches práticos e saudáveis para comer no trabalho

Mantenha esses aperitivos à mão e lute sem remorso contra os rugidos intestinais de um longo dia de trabalho.

4 Alimentos 'Não Saudáveis' Que Não São Tão Ruins Quanto Você Pensa

Todos nós já ouvimos dizer que certos alimentos não são saudáveis e devem ser evitados quando se tenta levar um estilo de vida saudável. Especialistas revelaram que esses 4 alimentos não são tão prejudiciais à saúde quanto você pensa. O pão branco encontrado no supermercado não tem muito valor nutricional, mas esse não é o caso de todo pão branco. De acordo com os nutricionistas, o pão branco caseiro pode ser consumido com moderação. A pizza carregada de vegetais e queijo com baixo teor de gordura tem vários benefícios nutricionais. Embora ainda seja bom evitar comer pizzas gordurosas regularmente. As batatas são repletas de nutrientes e podem ser cozidas de várias maneiras. A melhor maneira de comer batata é assada. A pipoca que você mesmo estoura no fogão é uma opção de lanche saborosa e rica em fibras. Ela só se torna prejudicial à saúde se você adicionar doces, muita manteiga ou sal.

Entenda por que este sintoma de diabetes se intensifica à noite

Um sintoma comum do diabetes, caracterizado por danos nos nervos periféricos, pode se intensificar à noite, interferindo no sono.

Fruta-pão: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Porções Saudáveis E Desvantagens.

A ameaçadora doença do cervo zumbi (e o risco para os humanos)

Você provavelmente já ouviu falar da doença da vaca louca, mas e a doença do cervo zumbi? Oficialmente chamada de doença debilitante crônica (CWD), esta condição causa perda de peso, dificuldade para engolir e, por fim, morte em mamíferos ruminantes com cascos. Até o momento, não há evidências de que esta enfermidade tenha passado para os humanos, mas isso não significa que os cientistas não estejam preocupados. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

Modelo que nasceu careca desmistifica a alopecia

PIRACICABA, SP (FOLHAPRESS) - A modelo Yasmin Brito, 23, nasceu com alopecia androgenética congênita, ou seja, nunca teve cabelo. Por conta da condição, ela enfrentou desafios de aceitação desde a sua infância, mas aprendeu a valorizar sua própria beleza. A principal característica da alopecia, conhecida popularmente como calvície, é a ausência de cabelos ou até de pelos no corpo. Na infância, Brito não achava que poderia ser modelo por falta de...