Nutrição

Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!

Ozempic e Mounjaro ajudam a emagrecer, mas uso requer cuidados; entenda

Medicamentos como o Ozempic, da Novo Nordisk, e o Mounjaro, da Eli Lilly, ganharam popularidade devido aos seus efeitos no emagrecimento. Apesar de serem indicados para o tratamento de diabetes tipo 2, esses remédios reduzem o apetite e aumentam a sensação de saciedade, promovendo uma significativa perda de peso. No entanto, para que esses efeitos sejam duradouros, sustentáveis e, principalmente, saudáveis, é importante que eles sejam inseridos...

O que acontece com seu corpo se comer gengibre todos os dias?

O gengibre é um alimento extraordinário, rico em benefícios para a saúde. Durante séculos, em diferentes culturas, é usado para tratar e prevenir vários distúrbios.

Os melhores alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal

A falta de conhecimento ou de tempo fazem com que tenhamos uma alimentação inadequada! Para ganhar massa e perder gordura, confira nossa lista e atinja seus objetivos!

Quais são os alimentos ricos em ferro?

Os alimentos ricos em ferro são essenciais para a boa manutenção do organismo. O ferro é um mineral responsável por várias funções importantes, sendo as principais o transporte de oxigênio por todo o corpo e a produção de glóbulos vermelhos. A dose diária recomendada (IDR) de ferro é de 18 mg. Curiosamente, a quantidade que o seu corpo absorve é parcialmente baseada em quanto você armazenou. Pode ocorrer deficiência de ferro quando a ingestão é...

Benefícios De Beber Café Pela Manhã Para Saúde Do Intestino

Um café logo pela manhã não só pode aumentar sua energia, mas também beneficiar bilhões de micróbios amigáveis ao intestino, melhorando o seu metabolismo geral. O efeito estimulante da cafeína também pode aumentar as bactérias saudáveis do intestino, o que pode ajudar na saúde mental e no controle de peso. Um estudo de 2023 descobriu que pessoas que bebem café regularmente têm mais bactérias benéficas que podem proteger contra problemas no fígado e no coração. Elas também têm menos bactérias prejudiciais que causam problemas digestivos. Outro estudo mostrou que o café aumenta a bactéria que previne infecções e ajuda na digestão de fibras. "O café contém compostos que atuam como prebióticos, alimentando as bactérias probióticas benéficas ao fornecer nutrientes necessários para o crescimento e a função", explica a nutricionista Nicola Shubrook. Especialistas recomendam o café preto, já que o leite pode dificultar a absorção de polifenóis, compostos encontrados no café com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Os grãos de café Arábica têm diferentes qualidades em estágios de torra variados. Torras mais claras preservam mais antioxidantes, apesar de conterem mais cafeína. O café instantâneo contém mais minerais e polifenóis do que o café moído, mas também tem o dobro de acrilamida, um químico que os nutricionistas recomendam consumir com moderação.

Modelos Que Desafiam Os Padrões De Beleza

Descubra quais modelos estão redefinindo os padrões de beleza, provando que a diversidade e a singularidade são a nova fronteira do mundo da moda.

Qual fruta brasileira é eleita uma das melhores do mundo e coleciona benefícios à saúde?

Fruta brasileira está entre as 10 melhores do mundo em ranking com mais de 90 espécies

7 hábitos das coreanas que podem te ajudar a ter uma pele melhor

Não são apenas os produtos de alta tecnologia agindo! Veja os passos da rotina de skincare coreana que podem melhorar a sua pele

Os Incríveis Benefícios Do Tofu Para A Saúde

A popularidade do tofu aumentou nos últimos anos, graças ao fato de mais pessoas estarem procurando alternativas à carne à base de vegetais. Os alimentos de soja, como o tofu, são uma boa fonte de gordura poliinsaturada, que pode ajudar a reduzir o colesterol. A proteína de soja promove ganhos de massa muscular e força, o que a torna uma ótima alternativa à proteína animal. A soja também contém uma isoflavona chamada daidzeína, que promove a função cognitiva e a saúde do cérebro. Estudos sugerem que outra isoflavona da soja, chamada genisteína, pode inibir o crescimento de células cancerígenas. O tofu contém entre dois e seis gramas de proteína a cada 28 gramas, dependendo da marca. Para fins de comparação, o frango contém oito gramas de proteína a cada 28 gramas. O tofu também é um ingrediente extremamente versátil. Ele tem um sabor neutro e pode ser usado tanto em pratos doces quanto salgados. O tofu é um ótimo complemento para qualquer fritura, salada ou curry.

Popular e deliciosa, esta fruta brasileira tem benefícios pouco conhecidos; veja receitas

Entenda qual é o potencial dessa fruta no organismo e saiba como inclui-la na rotina alimentar

Dono de clínica nega atendimento a Boulos e denuncia prontuário falso

O médico José Roberto de Souza, cujo nome consta no laudo divulgado por Pablo Marçal, rival político de Boulos, nunca fez parte do quadro de funcionários da clínica

15 alimentos que vão lhe ajudar a ficar sem barriga!

Nada como aquela barriga famosa de tanquinho, não? Não é fácil, mas descubra 15 alimentos que vão ajudar você a ficar sem aquela barriguinha indesejada...

Por que especialistas dizem que essa planta pode substituir carne?

Considerada uma ‘carne verde’ por especialistas, ora-pro-nóbis é riquíssima em proteínas

Respiração para ter orgasmos: sim, ela existe e a ciência confirma

Respiração conhecida como Kundalini pode ser feita antes da relação sexual ou da masturbação, ajudando a alcançar o orgasmo com mais facilidade

Linhaça: conheça os benefícios e como utilizar esse superalimento na cozinha

Considerada um superalimento, a linhaça possui diversos nutrientes e pode ser utilizada em várias receitas

Batata-doce e seus benefícios: confira tudo sobre o legume que pode até virar suco

Falar sozinho é normal? O que diz a Ciência sobre esse hábito

Há benefícios de conversar consigo mesmo; descubra!

7 sintomas de ansiedade que são pouco comentados

Cansaço frequente, alterações na pele e baixa autoestima podem ser sintomas de transtorno de ansiedade

50 alimentos prejudiciais à saúde que você deve tirar do seu dia-a-dia

Muitos alimentos carecem de nutrientes, mas são ricos em açúcares, gorduras e outros elementos indesejáveis para uma boa saúde. Evite-os!

Sintomas de demência que começam a partir dos 30 anos

De fato, a demência é frequentemente associada à velhice, pois a condição geralmente afeta adultos mais velhos. Mas há um tipo de demência que pode atingir as pessoas em uma idade muito mais precoce: a Demência de Início Precoce. Esta forma da doença geralmente se desenvolve em pessoas com menos de 65 anos de idade. Na verdade, sabe-se que afeta aqueles que estão na casa dos 30. Os profissionais de saúde não têm certeza do que desencadeia um distúrbio tão prejudicial em alguém tão jovem, e atualmente não há cura. Mas uma série de sinais e sintomas podem indicar a presença da doença. Clique para obter algumas pistas sobre a assustadora doença e observar se você ou alguém próximo têm tido algum dos sinais.

A partir de quanto tempo sentado é importante usar meias de compressão? Especialistas avaliam

Acessório auxilia na circulação do sangue; escolha do modelo correto deve ser feita no consultório médico

Confira 7 dicas para conseguir parar de fumar

De tempos em tempos, longas discussões sobre a dependência do cigarro ganham espaço nos ambientes virtuais. Recentemente, o cantor Fiuk, 33, agradeceu ao apoio que recebeu dos seguidores após anunciar uma nova tentativa para parar de fumar. Confira abaixo sete dicas para conquistar o mesmo objetivo. Fiuk anunciou que procurou ajuda médica para abandonar o fumo. Mas o filho de Fábio Júnior está longe de ser o único que enfrenta o problema....

O que acontece com seu corpo se só comermos salada todos os dias

A salada é um prato muito versátil. Pode ser consumida como acompanhamento ou como prato principal, e há opções de ingredientes suficientes para agradar a todos os gostos. A maioria das saladas consiste em uma base de vegetais, mas às vezes frutas, nozes, sementes, croutons e fontes de proteína são adicionadas à mistura. De fato, uma salada pode ser uma ótima refeição balanceada, mas seria um alimento para se consumir todos os dias e em todas as refeições? Aliás, o que acontece com seu corpo se você fizer isso? Clique na galeria a seguir para descobrir os prós e contras (incluindo riscos) dessa dieta saudável, porém, restritiva!

Morre Samy Basso, pessoa com envelhecimento prematuro mais longeva do mundo; saiba o que é a doença

Basso se especializou em biologia molecular com uma tese que buscava esclarecer a relação entre a inflamação e a doença do envelhecimento prematuro

Conheça os principais sintomas do aneurisma cerebral e previna-se

Conheça os principais sintomas e fatores que aumentam o risco de aneurisma cerebral, uma condição de saúde grave.

Por que as doenças autoimunes têm aumentado tanto ultimamente?

As doenças autoimunes, nas quais os mecanismos de defesa do corpo ficam confusos e atacam as suas próprias células saudáveis, existem desde sempre. Há muitos tipos de condições do gênero, como artrite reumatóide e diabetes tipo 1, e elas realmente não são novidade. Mas a novidade é o número crescente de pessoas que sofrem com elas. Há décadas que a incidência de doenças autoimunes tem aumentado (especialmente em mulheres) e os cientistas estão tentando descobrir as razões. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

Essas doenças estão voltando após a pandemia

Enquanto o mundo estava preocupado em 2020 e 2021 com a Covid-19, muitas outras doenças ficaram em segundo plano. Com o contato de pessoa a pessoa severamente restrito, a oportunidade de transmitir uma infecção foi reduzida e não houve (felizmente) nenhum grande surto além do coronavírus que abalou o sistema de saúde global. Mas 2022, por outro lado, foi marcado pelo surto de novas doenças, como a mpox (anteriormente conhecida como "varíola dos macacos"), bem como o ressurgimento do sarampo e poliomielite em lugares onde pensávamos que estavam ultrapassados. Embora alguns desses surtos tenham durado pouco, os especialistas acreditam que muitas das enfermidades que vimos ressurgir em 2022 e 2023 estão se fortalecendo em 2024. Um exemplo disso é a própria poliomielite, que voltou a preocupar o mundo. Preocupado? Na galeria, saiba quais as doenças perigosas que pareciam erradicadas, mas voltaram com força nos últimos anos.

Demência: 6 sinais que poucas pessoas conhecem mas alertam para a doença

Demora diante do diagnóstico pode prejudicar o tratamento de demência.

Como emagrecer rápido em 3 dias: 8 técnicas que realmente funcionam

Nutricionista explica o que é necessário fazer para perder peso de maneira saudável e segura

Estratégia ajuda a melhorar a memória de forma natural

Atividades simples do dia a dia como uma caminhada pode ser suficiente para ajudar a função cerebral de várias formas.

Entenda o que é "chroming" e por que ele é prejudicial para a saúde

O "chroming" é uma prática perigosa que consiste em uma maneira de se drogar inalando hidrocarbonetos ao usar de forma indevida vários produtos legais, incluindo marcadores permanentes, desodorantes aerossóis, esmalte de unhas, tinta metálica, sprays de limpeza de computador, limpador de carburador, solventes de tinta, gasolina e spray de cabelo, disse o Dr. Anthony Pizon, professor de medicina de emergência e chefe da divisão de toxicologia...

Os 14 vegetais mais saudáveis do mundo!

Os vegetais têm uma merecida reputação de serem bons para a saúde: são ricos em vitaminas, minerais e fibras e têm poucas calorias. Alguns deles, no entanto, são particularmente bons para a saúde e, portanto, devem sempre fazer parte da dieta de todos.

Cientistas descobrem medicamento potencial para frear o Alzheimer precoce

Por que beber água salgada está tão na moda?

Os benefícios e problemas dessa tendência lançada nas redes sociais.

Cães idosos: 5 doenças comuns para ficar de olho

É importante saber quais as doenças que mais acometem os cães idosos, para cuidar bem deles, notar os sinais e conseguir mantê-los saudáveis

Mais proteico que a ora-pro-nóbis e com sabor de couve: conheça os benefícios desse superalimento

Entenda como aproveitar o alimento na cozinha, quais são os cuidados necessários, variedades populares, onde encontrar e mais

Hipertensão: zumbido no ouvido e tontura podem ser sintomas

A suplementação pode ajudar a controlar e prevenir os níveis elevados na pressão arterial

O botulismo é comum? O que se sabe das mortes suspeitas no Brasil e sintomas!

O botulismo é uma doença grave causada pela Clostridium botulinum, uma bactéria que produz uma toxina que afeta o sistema nervoso do corpo. Se não for tratada, a doença pode ser fatal. O botulismo é frequentemente associado ao uso indevido de injeções de Botox para fins cosméticos e médicos, no entanto, também pode ser causado pelo armazenamento inadequado de alimentos e até mesmo se desenvolver em bebês. Em setembro de 2024, a doença voltou a chamar atenção no Brasil após a confirmação de cinco casos na Bahia, sendo que dois acabaram em mortes. Além disso, em abril, jovem brasileira foi internada em hospital nos Estados Unidos em estado grave. Nesta galeria, você ficará sabendo tudo sobre o botulismo, incluindo sintomas, tratamento e se pode ou não ser prevenido.

Por que as mulheres ganham peso na região do abdômen?

Para muitas mulheres, a gordura da barriga é uma triste realidade. Infelizmente, pode levar a problemas de saúde mais sérios, incluindo diabetes e até mesmo um ataque cardíaco. A gordura abdominal barriga pode aumentar ao longo dos anos e não é brincadeira. Nesta galeria, você encontrará algumas das principais causas do acúmulo de gordura da barriga, bem como sintomas e como reduzi-la.

Este vegetal regula o açúcar no sangue e equilibra o colesterol

Repleto de vitamina C, este vegetal fortalece o sistema imunológico, regula o nível de açúcar e colesterol no corpo.

Síndrome de Paris? Essa estranha doença existe mesmo e sintomas

A capital da França é o destino dos sonhos de muitas pessoas. Lar da Torre Eiffel, do Arco do Triunfo e do museu mais visitado do mundo, o Louvre, a Cidade Luz é repleta de história e cultura. Mas, apesar de todos os seus encantos, alguns turistas não conseguem aproveitar a viagem a Paris. É quando bate o choque entre expectativa versus realidade. Decepcionados com a falta de romance e magia parisienses, alguns visitantes ficam extremamente espantados quando se deparam com a vida real do destino. E uma pequena porcentagem daqueles que se aventuram na cidade experimentam a "síndrome de Paris", uma condição psicológica com sintomas que incluem náusea, vômito, alucinações e até aumento da frequência cardíaca. Mas o que é exatamente isso? E quem tende a ser afetado? Descubra mais clicando nesta galeria.

‘Definhando’: Evaristo Costa fala da doença de Crohn

Por que tantos adultos estão sendo diagnosticados com TDAH atualmente?

Mais adultos do que nunca estão lutando contra o TDAH

Nutricionista indica suplementos e alimentos para emagrecer

É o tipo de tema que sempre gera desdobramentos

Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal rápido

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira!

O que acontece no corpo quando paramos de comer açúcar?

Na cultura alimentar moderna, o açúcar tem sido apontado como o supervilão. Autoridades da saúde têm alertado que esse ingrediente pode ser tão viciante quanto uma droga e igualmente mortal. Tal preocupação se justifica pela dieta de uma pessoa comum, rica em alimentos processados que estão repletos de açúcares refinados. Quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados têm adição de açúcar, mesmo que sejam salgados ou comidas anunciadas como "saudáveis". Do pão ao molho barbecue, esse item está simplesmente em todo lugar. Isso significa que a maioria de nós provavelmente consome muito mais açúcar do que imaginamos, portanto, cortá-lo das nossas vidas pode ter efeitos surpreendentemente drásticos. Curioso para saber mais? Então clique nesta galeria para descobrir o que exatamente acontece ao seu corpo quando deixa de consumir açúcar.

Qual A Importância Do Histórico Médico Da Sua Família?

Se você já foi ao médico, provavelmente já lhe perguntaram sobre o histórico médico da sua família. Qual é, de fato, a importância desse histórico? A genética familiar não é tudo, mas se um dos membros da sua família tiver um determinado distúrbio, você também poderá ter maior probabilidade de desenvolvê-lo. Entretanto, a maioria das doenças é causada por uma combinação de fatores ambientais e genéticos. É importante compartilhar com seu médico o máximo possível sobre o histórico de saúde de sua família, pois isso pode afetar sua saúde. Você deve compartilhar todos os diagnósticos de problemas de saúde, medicamentos que funcionaram para eles, a idade em que desenvolveram o problema e a causa da morte. Com essas informações, os médicos podem não apenas dar um diagnóstico bem informado, mas também oferecer um tratamento melhor. Entretanto, se você não conhece seu histórico familiar, não se preocupe. Os médicos ainda podem diagnosticar e tratar problemas de saúde sem essas informações.

Sinais subestimados que demonstram que alguém está com depressão

Você reconhece esses sintomas?

Como perder barriga: confira dicas para se livrar da gordura abdominal

A prática de exercícios físicos é uma aliada para quem deseja eliminar gordura do abdômen