Nutrição

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Camu-camu tem 30 vezes mais vitamica C que a laranja; conheça mais frutas exóticas e receitas

Embora não muito conhecidas, essas frutas podem ser exploradas na cozinha para entregar sabores diferenciados


Ciência explica por que sentimos bem-estar quando rezamos


Como aumentar o hormônio do crescimento de forma natural

O hormônio do crescimento humano (GH) é um importante hormônio produzido pelo nosso cérebro. Desempenha um papel crucial em vários processos corporais, incluindo o nosso metabolismo e composição corporal, entre outros. Bons níveis de GH são essenciais para uma vida saudável, mas escolhas alimentares e de estilo de vida inadequadas podem levar a uma diminuição dos níveis de GH. Felizmente, existem maneiras de aumentar a sua produção naturalmente. Curioso? Na galeria, descubra como você pode aumentar o GH naturalmente.


Os únicos alimentos processados que fazem bem à saúde!

As comidas processadas ​​têm uma má reputação por boas razões. A maioria dos alimentos altamente processados ​​está cheia de ingredientes prejudiciais à saúde, incluindo grandes quantidades de açúcar, gordura, sal, aditivos, conservantes e tudo mais. Mas acontece que nem todos os alimentos processados ​​são criados da mesma forma. Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada. Intrigado? Clique na galeria a seguir e veja se você já consome algum desses. E se não, talvez você devesse adicionar à dieta!


Tanchagem: o que é, para que serve e benefícios

A tanchagem (Plantago major) tem sido amplamente utilizada desde os tempos antigos para tratar uma ampla gama de doenças, incluindo obstrução intestinal, prisão de ventre, tosse e feridas, como picadas de insetos. Embora nativa da Europa, a planta é também encontrada no Sul do Brasil. Ela é considerada cicatrizante, antipirética, antitússica, anti-infecciosa, anti-hemorrágica, anti-inflamatória, diurética, laxante, adstringente e hemostática,...


Existe diferença entre gripe comum e H1N1, vírus que infectou Silvio Santos? Entenda

H1N1 também é do grupo de vírus influenza e oferece mais riscos aos idosos, crianças e pessoas com sistema imunológico debilitado


Por que essas 10 verduras são consideradas as mais saudáveis do mundo?

Estudo listou as verduras mais saudáveis para incluir na sua dieta diária; veja os benefícios de cada uma para a saúde


Couve: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais


O que Tina, criança neandertal com síndrome de Down, nos ensina sobre a evolução humana

Equipe de pesquisadores descobriu evidências que sugerem que um neandertal com síndrome de Down sobreviveu até os 6 anos de idade, graças aos cuidados de sua comunidade no que pode ser um sinal de altruísmo em tempos pré-históricos.


Manual de Suplementos: os essenciais, para que servem e quando usar

Whey, creatina, colágeno, supercafés... Quais produtos são realmente eficazes para aumentar o desempenho no treino? E para que cada um é útil? Confira


Um terço dos adultos não pratica atividade física suficiente

Aproximadamente 1,8 bilhão de pessoas não praticam atividade física o bastante. O sedentarismo é uma ‘ameaça silenciosa à saúde global’.


8 sinais de ansiedade em crianças e adolescentes para ficar de olho

É normal crianças terem certa ansiedade de vez em quando, porém alguns sinais podem indicar quando ela está sendo excessiva


Soletrado Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição


Doença comum pode triplicar o risco de demência

Uma nova pesquisa mostra uma associação entre uma doença comum e desenvolvimento de demência na vida adulta.


15 alimentos que suprimem o apetite para te ajudar ficar em forma

As vezes, sabemos que não estamos com fome , mas estamos com vontade de comer um doce, um desejo de comer algo ou simplesmente não conseguimos dizer "não" para a sobremesa. Com estes 15 alimentos, você controla seu apetite por doces e domina seus desejos.


Como cuidar da sua autoestima

Cuidar da autoestima é como cuidar do solo. Assim como um solo bem fértil depende do equilíbrio e manutenção de seus nutrientes, o mesmo acontece com a autoestima, que se baseia em três princípios fundamentais que devem estar em equilíbrio: amor-próprio, poder pessoal e alegria. A qualidade de tudo em nossa vida está relacionada à autoestima. […]Confira também: + Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Faça o seu Mapa Astral...


Melão: propriedades e benefícios para a saúde

Melão (Cucumis melo L.) é o fruto produzido pelo meloeiro, planta rasteira de origem asiática e africana. Refrescante, saudável e doce, ele é uma das frutas mais consumidas durante as estações quentes. No entanto, seus benefícios à saúde vão além do sabor e textura suave e agradável. Além disso, é um alimento funcional completo e faz muito pelo equilíbrio do nosso organismo. A polpa do melão é carnosa e contém grandes quantidades de água,...


Alimentos para a memória: saiba quais ajudam e quais atrapalham

A alimentação é fundamental para a capacidade cognitiva. Sendo assim, confira quais são os melhores nutrientes para a memória!


Açúcar demerara: o que é e seus benefícios

O açúcar demerara é um tipo de açúcar com grânulos grandes produzido a partir da cana-de-açúcar. Ele é originário da Guiana, um país do norte da América do Sul que, antes de ser independente, havia sido formado por três colônias neerlandesas (Essequibo, Demerara e Berbice). Apesar de ter herdado o nome, a maior parte do açúcar demerara vem das Ilhas Maurício, na África. Ele é muito utilizado para compor receitas e enfeitar doces. Além disso, seu...


Qual o açúcar mais saudável para usar em casa? Veja as opções

Na verdade, existem diferentes tipos de açúcar disponíveis no mercado, cada um com suas próprias características distintas


Esses sintomas parecem simples, mas podem ser sinais de problemas no coração

Cuidar da saúde do coração é de vital importância para o seu bem-estar e, infelizmente, as doenças cardíacas são uma das maiores causas de mortes. No geral, essas enfermidades se desenvolvem de forma gradual ao longo de anos e até décadas. A boa notícia é que elas podem ser evitadas com algumas mudanças no estilo de vida. Clique na galeria e descubra 30 sinais (muitos inesperados) de que você pode ter problemas cardíacos.


Alimentos vencidos que você pode consumir sem risco

Quantas vezes tiramos um produto do armário ou geladeira e jogamos fora por ter passado a data de validade? É possível utilizá-los ainda?


Conheça os benefícios de começar a praticar ballet na vida adulta

Nunca é tarde demais para começar! A prática do ballet em adultos pode trazer benefícios para o corpo e para a mente. Além de ser muito divertido


O que fazer em Higienópolis? Confira um guia com endereços e dicas

Na região central, bairro possui diversidade de passeios


Reforma tributária: isenção para cesta básica não significará preços menores, dizem especialistas

Como setores já contam com benefícios fiscais no atual regime tributário e os preços são definidos por uma série de fatores, não é possível dizer que haverá queda de preços com a medida


Por que os chefes têm mais impacto na saúde mental do que os terapeutas?

Ambientes de trabalho tóxicos não apenas atrapalham o desenvolvimento dos profissionais, mas também os resultados financeiros da empresa [...]


8 peixes para evitar se você não quer comer mercúrio (ou outras substâncias).

Embora sejam comumente aceitos como algo muito saudável, os perigos superam os benefícios no caso desses peixes.


Como a indústria da carne cultivada em laboratório está sendo boicotada

Os humanos foram feitos para comer o quê? Pensando em comportamento, nós somos onívoros, visto que comemos uma grande variedade de alimentos de origem tanto animal como vegetal. Por outro lado, biologicamente, falando em fisiologia e anatomia, temos características de herbívoros. Em nenhum momento os humanos se assemelham aos carnívoros. Não possuímos a mesma abertura de mandíbula, posição dos dentes, extensão do trato intestinal, resfriamento...


Quando devo vermifugar meu cachorro ou gato?

Vermes podem ser um grande vilão na vida de cães, gatos e humanos também. Algumas verminoses podem passar dos animais de estimação para as pessoas. Por isso alguns cuidados são necessários.


Racismo e infância: como a arte pode ajudar na autoestima de crianças negras

Diálogo e representatividade estão entre as principais atitudes para fortalecer o amor próprio e fazer com que meninos e meninas conheçam seus valores em vez de questioná-los


Gordura abdominal: Mitos e mentiras que muita gente ainda acredita

Nós realmente precisamos parar de acreditar nesses mitos, de uma vez por todas!


Mamão Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição


Pets podem retardar avanço da demência em idosos que moram sozinhos

O estudo foi muito abrangente e envolveu mais de 7.900 participantes com mais de 50 anos.


É possível evitar o desconforto das pulgas e carrapatos nos pets

Tratamentos rápidos e seguros são essenciais para a saúde dos animais e o controle dos ectoparasitas no ambiente


O que acontece no corpo quando paramos de comer açúcar

Na cultura alimentar moderna, o açúcar tem sido apontado como o supervilão. Autoridades da saúde têm alertado que esse ingrediente pode ser tão viciante quanto uma droga e igualmente mortal. Tal preocupação se justifica pela dieta de uma pessoa comum, rica em alimentos processados que estão repletos de açúcares refinados. Quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados têm adição de açúcar, mesmo que sejam salgados ou comidas anunciadas como "saudáveis". Do pão ao molho barbecue, esse item está simplesmente em todo lugar. Isso significa que a maioria de nós provavelmente consome muito mais açúcar do que imaginamos, portanto, cortá-lo das nossas vidas pode ter efeitos surpreendentemente drásticos. Curioso para saber mais? Então clique nesta galeria para descobrir o que exatamente acontece ao seu corpo quando deixa de consumir açúcar.


Como os dinossauros podem ter influenciado o envelhecimento humano

Embora mamíferos, como os humanos, possam desenvolver longas expectativas de vida, eles o fazem sob restrições genéticas que remontam ao reinado dos dinossauros


A doença invisível que afeta milhões de pessoas chama-se disautonomia

A disautonomia é uma doença neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, não é amplamente conhecida ou compreendida. A disautonomia ocorre quando o sistema nervoso automático não funciona mais como deveria, o que pode causar problemas em todo o corpo. A condição vem com uma grande variedade de sintomas que variam em gravidade de pessoa para pessoa. Por isso, pode ser bastante difícil diagnosticar e muitas pessoas passam anos no escuro enquanto tentam descobrir o que está acontecendo com elas. Clique na galeria para saber mais sobre a disautonomia, juntamente com suas causas, sintomas e tratamentos.


20 alimentos perigosos para seus cães e gatos

Aqui está uma lista de alimentos que parecem inofensivos, mas são tóxicos para seus animais de estimação.


Falta de vitamina D pode causar esses sintomas

A falta da vitamina D, que é essencial para a saúde e bem-estar, pode resultar em uma variedade de sintomas. Confira alguns.


Saiba como a raiva acontece e como proteger seu pet dessa doença letal

Doença infecciosa viral aguda grave, a raiva é causada por um vírus da família Rabhdoviridae e é letal em aproximadamente 100% dos casos.


O que cérebro de macacos-prego revela sobre o Alzheimer

Estudo realizado no Brasil descobriu que espécie desenvolve a doença de uma maneira parecida a humanos — o que abre a possibilidade de testar futuros exames e medicamentos para lidar com a perda da memória e do raciocínio.


Suco de beterraba aumenta força muscular nos treinos? Entenda

Fruto que ajuda na melhora do desempenho físico


As raças de cachorros que vivem mais tempo


Sorriso amarelo? Alimentos que mancham os dentes e você não sabia!

Porque seus dentes brancos podem manchar de acordo ao que você consome


Risco fiscal: saiba o que é isso e como ele afeta o seu bolso

Preocupação do mercado financeiro com relação aos gastos do governo sempre causou volatilidade nos preços dos ativos financeiros


Saiba quais os 3 animais que conseguem detectar doenças em humanos

Quando o tema é o diagnóstico preciso de uma doença, é fácil imaginar a necessidade de máquinas e equipamentos caros de alta tecnologia, que sejam capazes de examinar profundamente sob a pele para verificar o que está acontecendo no corpo. ++ Em São Paulo, 26% dizem ser direita; 24%, de centro; e 20%, de esquerda, […]


Lanches Saudáveis Para Comer No Fim Da Noite

Ao contrário da crença popular, é perfeitamente aceitável fazer um lanche antes de dormir, de acordo com a nutricionista Jaclyn London, de Nova York. É melhor ficar longe de lanches não saudáveis e optar por algo que satisfaça sua fome para se manter saciado até de manhã. 1. Frutas congeladas e iogurte Uma ótima maneira de satisfazer um desejo por doces é comer algumas frutas congeladas e iogurte natural. Você também pode fazer um iogurte congelado misturando os dois. 2. Queijo cheddar e uma maçã A proteína do queijo saciará sua fome, enquanto a fibra da maçã ajudará na boa digestão e o manterá saciado. 3. Chá de ervas e biscoitos cracker O chá de ervas, como o de camomila, ajudará a relaxar. Enquanto os biscoitos crackers ou biscoitos de café da manhã à base de aveia manterão a fome sob controle. 4. Manteiga de nozes e banana A manteiga de nozes e a banana contêm vitamina B6 e magnésio, que são dois nutrientes incríveis que promovem o sono.


Como Lidar Com A Ansiedade Financeira

A ansiedade financeira pode não te fazer mal se você souber lidar com ela. Saiba como aliviar suas preocupações com dinheiro. O dinheiro tem um papel muito importante em nossas vidas, por isso é essencial analisar o nosso relacionamento com ele e as emoções que ele provoca. Isso pode ser feito com amigos, familiares, um terapeuta profissional ou escrevendo seus pensamentos sobre o assunto em um diário. Aprender quais emoções você associa ao dinheiro pode ajudar a reconstruir seu relacionamento com ele. Para aliviar o estresse financeiro, você deve reservar regularmente um tempo para analisar suas finanças. Isso ajuda a reconhecer quais os seus hábitos de gastos e a decidir quais mudanças fazer. Comparar seu patrimônio com o de outras pessoas só causará mais ansiedade. Evite seguir pessoas nas mídias sociais que ostentam sua riqueza e fazem você se sentir mal com sua situação financeira.


Perguntas Frequentes Profissionais: O Que Acontece Se Você Comer Muitas Castanhas-do-pará?

Opinião de especialistas de: Akanksha Kulkarni MSc in Clinical Nutrition and Dietetics · 15 years of experience · UK Como diz o ditado, qualquer coisa em excesso não é boa para a saúde. As castanhas do Brasil são ricas em selênio. O excesso de ingestão de selênio pode levar à toxicidade do selênio causando dentes descoloridos, unhas quebradiças, di...


Latino faz uso de cannabis pós-treino; especialistas explicam efeitos da substância no corpo

Neurocirurgião afirma que o cérebro humano também é capaz de produzir um tipo de "maconha benéfica" para o organismo