Nutrição

Melão: propriedades e benefícios para a saúde

Melão (Cucumis melo L.) é o fruto produzido pelo meloeiro, planta rasteira de origem asiática e africana. Refrescante, saudável e doce, ele é uma das frutas mais consumidas durante as estações quentes. No entanto, seus benefícios à saúde vão além do sabor e textura suave e agradável. Além disso, é um alimento funcional completo e faz muito pelo equilíbrio do nosso organismo. A polpa do melão é carnosa e contém grandes quantidades de água,...

Por que especialistas dizem que essa planta pode substituir carne?

Considerada uma ‘carne verde’ por especialistas, ora-pro-nóbis é riquíssima em proteínas

O que acontece com seu corpo se só comermos salada todos os dias

A salada é um prato muito versátil. Pode ser consumida como acompanhamento ou como prato principal, e há opções de ingredientes suficientes para agradar a todos os gostos. A maioria das saladas consiste em uma base de vegetais, mas às vezes frutas, nozes, sementes, croutons e fontes de proteína são adicionadas à mistura. De fato, uma salada pode ser uma ótima refeição balanceada, mas seria um alimento para se consumir todos os dias e em todas as refeições? Aliás, o que acontece com seu corpo se você fizer isso? Clique na galeria a seguir para descobrir os prós e contras (incluindo riscos) dessa dieta saudável, porém, restritiva!

Conheça os principais sintomas do aneurisma cerebral e previna-se

Conheça os principais sintomas e fatores que aumentam o risco de aneurisma cerebral, uma condição de saúde grave.

Benefícios De Beber Café Pela Manhã Para Saúde Do Intestino

Um café logo pela manhã não só pode aumentar sua energia, mas também beneficiar bilhões de micróbios amigáveis ao intestino, melhorando o seu metabolismo geral. O efeito estimulante da cafeína também pode aumentar as bactérias saudáveis do intestino, o que pode ajudar na saúde mental e no controle de peso. Um estudo de 2023 descobriu que pessoas que bebem café regularmente têm mais bactérias benéficas que podem proteger contra problemas no fígado e no coração. Elas também têm menos bactérias prejudiciais que causam problemas digestivos. Outro estudo mostrou que o café aumenta a bactéria que previne infecções e ajuda na digestão de fibras. "O café contém compostos que atuam como prebióticos, alimentando as bactérias probióticas benéficas ao fornecer nutrientes necessários para o crescimento e a função", explica a nutricionista Nicola Shubrook. Especialistas recomendam o café preto, já que o leite pode dificultar a absorção de polifenóis, compostos encontrados no café com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Os grãos de café Arábica têm diferentes qualidades em estágios de torra variados. Torras mais claras preservam mais antioxidantes, apesar de conterem mais cafeína. O café instantâneo contém mais minerais e polifenóis do que o café moído, mas também tem o dobro de acrilamida, um químico que os nutricionistas recomendam consumir com moderação.

A partir de quanto tempo sentado é importante usar meias de compressão? Especialistas avaliam

Acessório auxilia na circulação do sangue; escolha do modelo correto deve ser feita no consultório médico

Síndrome de Paris? Essa estranha doença existe mesmo e sintomas

A capital da França é o destino dos sonhos de muitas pessoas. Lar da Torre Eiffel, do Arco do Triunfo e do museu mais visitado do mundo, o Louvre, a Cidade Luz é repleta de história e cultura. Mas, apesar de todos os seus encantos, alguns turistas não conseguem aproveitar a viagem a Paris. É quando bate o choque entre expectativa versus realidade. Decepcionados com a falta de romance e magia parisienses, alguns visitantes ficam extremamente espantados quando se deparam com a vida real do destino. E uma pequena porcentagem daqueles que se aventuram na cidade experimentam a "síndrome de Paris", uma condição psicológica com sintomas que incluem náusea, vômito, alucinações e até aumento da frequência cardíaca. Mas o que é exatamente isso? E quem tende a ser afetado? Descubra mais clicando nesta galeria.

Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!

Conheça os benefícios e riscos do amendoim

O amendoim, uma semente originária da América do Sul, tem sido amplamente cultivado e consumido em diversas partes do mundo. Popular no Brasil, ele é o ingrediente principal de muitas receitas tradicionais, como paçoca, pé-de-moleque e bolos, e é altamente nutritivo. No entanto, é essencial entender quais são seus benefícios e potenciais riscos associados ao seu consumo. Cientificamente conhecido como Arachis hypogaea, ele pertence à família...

7 hábitos das coreanas que podem te ajudar a ter uma pele melhor

Não são apenas os produtos de alta tecnologia agindo! Veja os passos da rotina de skincare coreana que podem melhorar a sua pele

Café da manhã: confira trocas inteligentes para ficar mais saciado e reduzir riscos à saúde

Criar um hábito matinal em torno de alimentos como cereais integrais e ovos pode ter um impacto positivo no corpo

Por que tantos adultos estão sendo diagnosticados com TDAH atualmente?

Mais adultos do que nunca estão lutando contra o TDAH

15 alimentos que vão lhe ajudar a ficar sem barriga!

Nada como aquela barriga famosa de tanquinho, não? Não é fácil, mas descubra 15 alimentos que vão ajudar você a ficar sem aquela barriguinha indesejada...

Morre Samy Basso, pessoa com envelhecimento prematuro mais longeva do mundo; saiba o que é a doença

Basso se especializou em biologia molecular com uma tese que buscava esclarecer a relação entre a inflamação e a doença do envelhecimento prematuro

Por que as doenças autoimunes têm aumentado tanto ultimamente?

As doenças autoimunes, nas quais os mecanismos de defesa do corpo ficam confusos e atacam as suas próprias células saudáveis, existem desde sempre. Há muitos tipos de condições do gênero, como artrite reumatóide e diabetes tipo 1, e elas realmente não são novidade. Mas a novidade é o número crescente de pessoas que sofrem com elas. Há décadas que a incidência de doenças autoimunes tem aumentado (especialmente em mulheres) e os cientistas estão tentando descobrir as razões. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

Sintomas de demência que começam a partir dos 30 anos

De fato, a demência é frequentemente associada à velhice, pois a condição geralmente afeta adultos mais velhos. Mas há um tipo de demência que pode atingir as pessoas em uma idade muito mais precoce: a Demência de Início Precoce. Esta forma da doença geralmente se desenvolve em pessoas com menos de 65 anos de idade. Na verdade, sabe-se que afeta aqueles que estão na casa dos 30. Os profissionais de saúde não têm certeza do que desencadeia um distúrbio tão prejudicial em alguém tão jovem, e atualmente não há cura. Mas uma série de sinais e sintomas podem indicar a presença da doença. Clique para obter algumas pistas sobre a assustadora doença e observar se você ou alguém próximo têm tido algum dos sinais.

Café Ou Chá: Qual Deles É Mais Saudável?

O café e o chá são uma parte essencial da rotina matinal da maioria das pessoas. Algumas sequer conseguem “funcionar” sem eles. Mas para aqueles que se preocupam com a saúde, qual seria a melhor opção? A xícara média de café preto contém 92 mg de cafeína e a xícara média de chá contém 47 mg, mas os benefícios são diferentes. Um teor mais alto de cafeína pode melhorar o foco e os níveis de energia, além de diminuir o risco de algumas doenças. Entretanto, o consumo excessivo de cafeína pode ser prejudicial à saúde, o que significa que o café é uma opção mais arriscada. O café pode lhe dar uma rápida explosão de energia, mas o chá contém L-teanina, que regula sua energia, mantendo-o concentrado por mais tempo. Os antioxidantes do chá e do café significam que eles têm qualidades protetoras contra determinadas doenças, mesmo quando são descafeinados. O consumo regular de café tem sido associado a um menor risco de mortalidade devido a uma ampla variedade de causas. Isso inclui um risco menor de doenças cardiovasculares, neurológicas e hepáticas, além de muitas formas de câncer. O consumo regular de chá também tem seus benefícios, reduzindo o risco de cânceres do trato oral/digestivo.

Este vegetal regula o açúcar no sangue e equilibra o colesterol

Repleto de vitamina C, este vegetal fortalece o sistema imunológico, regula o nível de açúcar e colesterol no corpo.

Demência: 6 sinais que poucas pessoas conhecem mas alertam para a doença

Demora diante do diagnóstico pode prejudicar o tratamento de demência.

Essas doenças estão voltando após a pandemia

Enquanto o mundo estava preocupado em 2020 e 2021 com a Covid-19, muitas outras doenças ficaram em segundo plano. Com o contato de pessoa a pessoa severamente restrito, a oportunidade de transmitir uma infecção foi reduzida e não houve (felizmente) nenhum grande surto além do coronavírus que abalou o sistema de saúde global. Mas 2022, por outro lado, foi marcado pelo surto de novas doenças, como a mpox (anteriormente conhecida como "varíola dos macacos"), bem como o ressurgimento do sarampo e poliomielite em lugares onde pensávamos que estavam ultrapassados. Embora alguns desses surtos tenham durado pouco, os especialistas acreditam que muitas das enfermidades que vimos ressurgir em 2022 e 2023 estão se fortalecendo em 2024. Um exemplo disso é a própria poliomielite, que voltou a preocupar o mundo. Preocupado? Na galeria, saiba quais as doenças perigosas que pareciam erradicadas, mas voltaram com força nos últimos anos.

Modelos Que Desafiam Os Padrões De Beleza

Descubra quais modelos estão redefinindo os padrões de beleza, provando que a diversidade e a singularidade são a nova fronteira do mundo da moda.

O que acontece com seu corpo se comer gengibre todos os dias?

O gengibre é um alimento extraordinário, rico em benefícios para a saúde. Durante séculos, em diferentes culturas, é usado para tratar e prevenir vários distúrbios.

Qual fruta brasileira é eleita uma das melhores do mundo e coleciona benefícios à saúde?

Fruta brasileira está entre as 10 melhores do mundo em ranking com mais de 90 espécies

Cães idosos: 5 doenças comuns para ficar de olho

É importante saber quais as doenças que mais acometem os cães idosos, para cuidar bem deles, notar os sinais e conseguir mantê-los saudáveis

Os melhores alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal

A falta de conhecimento ou de tempo fazem com que tenhamos uma alimentação inadequada! Para ganhar massa e perder gordura, confira nossa lista e atinja seus objetivos!

O que acontece no corpo quando paramos de comer açúcar?

Na cultura alimentar moderna, o açúcar tem sido apontado como o supervilão. Autoridades da saúde têm alertado que esse ingrediente pode ser tão viciante quanto uma droga e igualmente mortal. Tal preocupação se justifica pela dieta de uma pessoa comum, rica em alimentos processados que estão repletos de açúcares refinados. Quase todos os produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados têm adição de açúcar, mesmo que sejam salgados ou comidas anunciadas como "saudáveis". Do pão ao molho barbecue, esse item está simplesmente em todo lugar. Isso significa que a maioria de nós provavelmente consome muito mais açúcar do que imaginamos, portanto, cortá-lo das nossas vidas pode ter efeitos surpreendentemente drásticos. Curioso para saber mais? Então clique nesta galeria para descobrir o que exatamente acontece ao seu corpo quando deixa de consumir açúcar.

Quais são os alimentos ricos em ferro?

Os alimentos ricos em ferro são essenciais para a boa manutenção do organismo. O ferro é um mineral responsável por várias funções importantes, sendo as principais o transporte de oxigênio por todo o corpo e a produção de glóbulos vermelhos. A dose diária recomendada (IDR) de ferro é de 18 mg. Curiosamente, a quantidade que o seu corpo absorve é parcialmente baseada em quanto você armazenou. Pode ocorrer deficiência de ferro quando a ingestão é...

‘Definhando’: Evaristo Costa fala da doença de Crohn

O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Os seus múltiplos elementos nutricionais produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito.

Sintomas de ansiedade podem ser físicos; cardiologista revela 5

Diferenciar os efeitos da condição com problemas do coração pode não ser uma tarefa fácil

Falar sozinho é normal? O que diz a Ciência sobre esse hábito

Há benefícios de conversar consigo mesmo; descubra!

O botulismo é comum? O que se sabe das mortes suspeitas no Brasil e sintomas!

O botulismo é uma doença grave causada pela Clostridium botulinum, uma bactéria que produz uma toxina que afeta o sistema nervoso do corpo. Se não for tratada, a doença pode ser fatal. O botulismo é frequentemente associado ao uso indevido de injeções de Botox para fins cosméticos e médicos, no entanto, também pode ser causado pelo armazenamento inadequado de alimentos e até mesmo se desenvolver em bebês. Em setembro de 2024, a doença voltou a chamar atenção no Brasil após a confirmação de cinco casos na Bahia, sendo que dois acabaram em mortes. Além disso, em abril, jovem brasileira foi internada em hospital nos Estados Unidos em estado grave. Nesta galeria, você ficará sabendo tudo sobre o botulismo, incluindo sintomas, tratamento e se pode ou não ser prevenido.

Batata-doce e seus benefícios: confira tudo sobre o legume que pode até virar suco

Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo

Especialista explica como fazer uma dieta de recomposição corporal de maneira simples e prática, com resultado em poucos meses

Qual A Importância Do Histórico Médico Da Sua Família?

Se você já foi ao médico, provavelmente já lhe perguntaram sobre o histórico médico da sua família. Qual é, de fato, a importância desse histórico? A genética familiar não é tudo, mas se um dos membros da sua família tiver um determinado distúrbio, você também poderá ter maior probabilidade de desenvolvê-lo. Entretanto, a maioria das doenças é causada por uma combinação de fatores ambientais e genéticos. É importante compartilhar com seu médico o máximo possível sobre o histórico de saúde de sua família, pois isso pode afetar sua saúde. Você deve compartilhar todos os diagnósticos de problemas de saúde, medicamentos que funcionaram para eles, a idade em que desenvolveram o problema e a causa da morte. Com essas informações, os médicos podem não apenas dar um diagnóstico bem informado, mas também oferecer um tratamento melhor. Entretanto, se você não conhece seu histórico familiar, não se preocupe. Os médicos ainda podem diagnosticar e tratar problemas de saúde sem essas informações.

Usar babosa no rosto realmente rejuvenesce?

Com ação hidratante, anti-inflamatória e cicatrizante, a babosa é uma planta medicinal que atua na reparação da pele

Confira 7 dicas para conseguir parar de fumar

De tempos em tempos, longas discussões sobre a dependência do cigarro ganham espaço nos ambientes virtuais. Recentemente, o cantor Fiuk, 33, agradeceu ao apoio que recebeu dos seguidores após anunciar uma nova tentativa para parar de fumar. Confira abaixo sete dicas para conquistar o mesmo objetivo. Fiuk anunciou que procurou ajuda médica para abandonar o fumo. Mas o filho de Fábio Júnior está longe de ser o único que enfrenta o problema....

Cientistas descobrem medicamento potencial para frear o Alzheimer precoce

Mais proteico que a ora-pro-nóbis e com sabor de couve: conheça os benefícios desse superalimento

Entenda como aproveitar o alimento na cozinha, quais são os cuidados necessários, variedades populares, onde encontrar e mais

Dono de clínica nega atendimento a Boulos e denuncia prontuário falso

O médico José Roberto de Souza, cujo nome consta no laudo divulgado por Pablo Marçal, rival político de Boulos, nunca fez parte do quadro de funcionários da clínica

Ozempic e Mounjaro ajudam a emagrecer, mas uso requer cuidados; entenda

Medicamentos como o Ozempic, da Novo Nordisk, e o Mounjaro, da Eli Lilly, ganharam popularidade devido aos seus efeitos no emagrecimento. Apesar de serem indicados para o tratamento de diabetes tipo 2, esses remédios reduzem o apetite e aumentam a sensação de saciedade, promovendo uma significativa perda de peso. No entanto, para que esses efeitos sejam duradouros, sustentáveis e, principalmente, saudáveis, é importante que eles sejam inseridos...

Como emagrecer rápido em 3 dias: 8 técnicas que realmente funcionam

Nutricionista explica o que é necessário fazer para perder peso de maneira saudável e segura

Por que as mulheres ganham peso na região do abdômen?

Para muitas mulheres, a gordura da barriga é uma triste realidade. Infelizmente, pode levar a problemas de saúde mais sérios, incluindo diabetes e até mesmo um ataque cardíaco. A gordura abdominal barriga pode aumentar ao longo dos anos e não é brincadeira. Nesta galeria, você encontrará algumas das principais causas do acúmulo de gordura da barriga, bem como sintomas e como reduzi-la.

5 coisas que acontecem no corpo de quem começa a fazer pilates

É um método de exercícios reconhecido pela “conexão” entre corpo e mente

O que é a Síndrome do Tarzan e como ela afeta os relacionamentos

Entenda esse fenômeno tóxico que afeta muitos relacionamentos e indica questões emocionais preocupantes.

Os Incríveis Benefícios Do Tofu Para A Saúde

A popularidade do tofu aumentou nos últimos anos, graças ao fato de mais pessoas estarem procurando alternativas à carne à base de vegetais. Os alimentos de soja, como o tofu, são uma boa fonte de gordura poliinsaturada, que pode ajudar a reduzir o colesterol. A proteína de soja promove ganhos de massa muscular e força, o que a torna uma ótima alternativa à proteína animal. A soja também contém uma isoflavona chamada daidzeína, que promove a função cognitiva e a saúde do cérebro. Estudos sugerem que outra isoflavona da soja, chamada genisteína, pode inibir o crescimento de células cancerígenas. O tofu contém entre dois e seis gramas de proteína a cada 28 gramas, dependendo da marca. Para fins de comparação, o frango contém oito gramas de proteína a cada 28 gramas. O tofu também é um ingrediente extremamente versátil. Ele tem um sabor neutro e pode ser usado tanto em pratos doces quanto salgados. O tofu é um ótimo complemento para qualquer fritura, salada ou curry.

Feijão vermelho é um dos alimentos mais saudáveis do mundo: benefícios

O consumo regular dessa variedade do grão pode melhorar a saúde cardiovascular, digestiva, ajudar na perda de peso e prevenir a anemia

50 alimentos prejudiciais à saúde que você deve tirar do seu dia-a-dia

Muitos alimentos carecem de nutrientes, mas são ricos em açúcares, gorduras e outros elementos indesejáveis para uma boa saúde. Evite-os!

Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal rápido

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira!

Estratégia ajuda a melhorar a memória de forma natural

Atividades simples do dia a dia como uma caminhada pode ser suficiente para ajudar a função cerebral de várias formas.