Saúde

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Tudo o que você precisa saber sobre gordura corporal

Separando fato de ficção


O que comer para evitar o estresse, a ansiedade e a depressão

Sintomas de depressão e ansiedade, assim como altos níveis de estresse, têm atingido cada vez mais pessoas em todo o mundo. Esses males não apenas causam um grande impacto na saúde mental, mas também podem se manifestar fisicamente. O ganho de peso, induzido pelo estresse, é um dos exemplos aparentes mais comuns. Quando seu corpo está sob uma grande quantidade de estresse, libera o hormônio cortisol, o que leva ao aumento do apetite. Mas como isso acontece exatamente? Basicamente, um nível mais alto de cortisol cria maiores taxas de insulina no organismo, levando a uma queda na taxa de açúcar no sangue, o que é a combinação perfeita para o surgimento daqueles desejos por fast food. Em entrevista ao WebMD, o Dr. Jason Perry Block afirma que "isso acontece, em parte, porque o corpo libera substâncias químicas em resposta aos alimentos que podem ter um efeito calmante direto". Evite estes hábitos! Além do mais, de acordo com a revista Women's Health, há vários outros hábitos comuns entre as pessoas que sofrem de estresse e que levam ao ganho de peso. Indivíduos ansiosos costumam não dormir a quantidade suficiente de horas. A falta de sono, como o estresse, contribui para que o organismo produza mais cortisol. Existem ainda outras práticas que fazem mal à saúde, como pular refeições e o sedentarismo, que estão associadas a pessoas com estresse. Esquecer de comer, quando se está muito ocupado no trabalho, retarda o seu metabolismo e também lhe deixa mais suscetível a excessos, sejam eles de comidas ou bebidas. Mas você sabia que alguns tipos de comida podem ser grandes aliados para amenizar esses sintomas e ainda melhorar o seu humor? Na galeria, conheça os alimentos que combatem o estresse, a ansiedade e a depressão.


O que você precisa saber antes de começar a beber uísque? Veja 3 dicas de especialista

Este universo abrange produções tradicionais e inovadoras; veja como começar e aprenda uma receita clássica


Margarina ou manteiga: Afinal, qual é a melhor opção para a sua saúde?

Na hora de escolher entre manteiga ou margarina, pode ser difícil saber qual é melhor para a nossa saúde. Por um lado, a manteiga contém gorduras saturadas, que devemos limitar porque, em excesso, faz mal ao coração. Por outro lado, a margarina é um alimento ultraprocessado e às vezes contém gorduras trans, que são amplamente consideradas ainda piores do que suas contrapartes saturadas. Aliás, esse é um debate que vem acontecendo há décadas e, infelizmente, a complexidade não para por aí. Bateu curiosidade? Confira esta galeria para entender melhor.


Infância de neandertais parece ter sido bem mais difícil do que a de humanos modernos

SÃO CARLOS, SP (FOLHAPRESS) - Os primeiros anos de infância dos neandertais parecem ter sido significativamente mais difíceis que os dos seres humanos de anatomia moderna (Homo sapiens), o que pode explicar, em parte, porque a nossa espécie sobreviveu ao fim da Era do Gelo, enquanto nossos primos arcaicos desapareceram. A conclusão vem de um novo estudo que comparou o desenvolvimento dos dentes de membros de ambas as espécies, um processo que...


Castanha-de-caju: benefícios e propriedades

O cajueiro é uma árvore originária do Nordeste brasileiro que pode alcançar dez metros de altura. Ele produz um fruto (a castanha-de-caju) e um pseudofruto muito conhecido (o caju). Tanto o caju quanto a castanha-de-caju contêm diversas propriedades que oferecem benefícios à saúde. As oleaginosas podem ser pequenas, mas carregam dentro de si um grande número de nutrientes benéficos. A castanha-de-caju é uma delas. Saiba mais sobre essa castanha...


Os Grãos De Cacau Vão Mal? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição


Alzheimer antes de avanço do declínio é marcado por foco no presente e anseio do futuro

RIBEIRÃO PRETO, SP (FOLHAPRESS) - A nutricionista Lina Nonaka, 53, recebeu o diagnóstico de Alzheimer no começo deste ano e, de imediato, associou medicamentos e mudanças no estilo de vida para adiar os avanços da doença e manter-se independente. O que ela quer que não mude, porém, são suas perspectivas de futuro. O foco agora é cuidar da saúde para acompanhar os filhos e estar presente em momentos importantes, como formaturas e casamentos. "Ver...


Carnaval: misturar diferentes tipos de álcool faz mal? Entenda

Especialistas esclarecem tabu sobre misturar álcool e alertam os riscos de beber em excesso em ocasiões como o Carnaval


Pets podem retardar avanço da demência em idosos que moram sozinhos

O estudo foi muito abrangente e envolveu mais de 7.900 participantes com mais de 50 anos.


A bebida que a ciência classifica como a mais cancerígena

Diversos estudos têm demonstrado que a bebida é um fator de risco significativo para vários tipos de câncer.


Cris Vianna fala sobre seus cuidados com a saúde e a beleza

Atriz interpreta a personagem Lulu Mancini na novela "Família é Tudo" da TV Globo


8 peixes para evitar se você não quer comer mercúrio (ou outras substâncias).

Embora sejam comumente aceitos como algo muito saudável, os perigos superam os benefícios no caso desses peixes.


Nutricionista revela a forma mais saudável de consumir o abacate; veja receitas

Conheça os benefícios de integrar a fruta na alimentação, seja em preparos doces ou salgados


Seguro viagem França – dicas para escolher e economizar

O seguro viagem França é obrigatório para todos os turistas que pretendem ir ao país. Além de cobrir despesas médicas e odontológicas, o serviço pode ser útil em outros imprevistos comuns, como extravio de malas ou cancelamentos inesperados. Como a apólice do seguro viagem em mãos, o viajante pode explorar o melhor de Paris, incluindo atrações como...


Metáforas: o superpoder que separou humanos de neandertais

Por que a nossa espécie, o Homo sapiens, conseguiu florescer enquanto os neandertais, nossos primos antigos, desapareceram há cerca de 40 mil anos? A resposta pode estar escondida na forma como usamos a linguagem, especialmente nas metáforas. As metáforas, que são a habilidade de comparar duas coisas não relacionadas, podem ter sido a chave para no...


Estudo mostra riscos do consumo excessivo de creatina e outros suplementos por adolescentes

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, demonstrou o quão presente suplementos como whey protein e a creatina são difundidos entre adolescentes e jovens adultos. A pesquisa também avaliou o que influencia pessoas a utilizarem as substâncias e quais são os riscos do consumo em excesso no corpo. A expectativa é […] O post Estudo mostra riscos do consumo excessivo de creatina e outros suplementos por...


Reynaldo Gianecchini desenvolveu doença autoimune nos ensaios de “Priscilla”

O artista contou que teve seus membros paralisados durante os ensaios e acreditava ser algo psicológico por nervosismo com a peça


6 hábitos matinais que aceleram seu metabolismo e queimam gordura

Ter um bom metabolismo que funciona adequadamente ajuda a queimar gordura mais rapidamente e transformar os alimentos em energia. Com estes 6 hábitos a serem adotados todas as manhãs, você dará um impulso ao metabolismo e observará os resultados em seu corpo em pouco tempo.


Batata Doce: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais


5 dicas fundamentais para quem planeja viajar com seu cão ou gato

Com a chegada dos feriados, muitos tutores de gatos e cães viajam com seus animais de estimação. E para que tudo ocorra bem e com segurança, algumas orientações são fundamentais, como uma programação responsável para garantir que cada momento ao lado do pet seja agradável.


Por que alguns animais desenvolvem senso de humor

Pensamos no humor como uma emoção distintamente humana, mas alguns animais também podem usá-lo para fortalecer os seus laços.


Coragem e Superação: Celebridades diagnosticadas com doenças autoimunes

Coragem e superação são palavras que definem bem muitas celebridades que enfrentam doenças autoimunes. Imagine só, viver sob os holofotes, com agendas cheias e a pressão constante da mídia, e ainda lidar com um diagnóstico desses. É preciso ter muita força! ++12 séries ótimas para solteiros maratonarem Essas estrelas mostram que, apesar dos desafios, é […]


Dores físicas que um coração partido pode causar (literalmente), segundo a Ciência

Não é exagero dizer que um rompimento pode ser fisicamente doloroso. Estudos têm apontado evidências de que a perda de um amor pode causar dores físicas, além das emocionais. Nesta galeria, saiba quais as sensações mais comuns que o sofrimento pode causar por causa da perda de um amor. E mais: na galeria veja formas de como superar esse momento!


Novo sinal de Alzheimer aparece até 25 anos antes da doença; saiba qual

Estudo aponta qual é o primeiro sinal de Alzheimer e como ele pode ajudar no diagnóstico precoce da doença; veja qual


Gordura abdominal: 5 alimentos que te ajudam a eliminar a barriguinha

Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um


As 5 frutas mais saudáveis do mundo estão no Brasil; saiba quais

As frutas desempenham um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar e podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.


Estes 4 chás ajudam a reduzir açúcar no sangue; aprenda a fazer

Junto com uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, conheça alguns chás que podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue


Hipertrofia feminina: os melhores alimentos para ganhar massa muscular

Saiba como usar a alimentação a favor dos seus objetivos para construir um físico atlético


Diabetes: 6 Alimentos Que Ajudam A Controlar A Glicose

O consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gorduras, cresceu nos últimos anos. Isso contribui para o aumento de problemas de saúde como a diabetes. A ‘American Diabetes Association’ explica que a diabetes ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente para processar a glicose dos alimentos. Embora não tenha cura, uma dieta saudável é crucial para seu controle. Confira 6 alimentos que ajudam a controlar a glicose. 1. Feijão Rico em proteínas, ferro e fibras, ajuda a manter a glicose estável. 2. Brócolis Possui alto teor de fibras e deve ser consumido cru ou levemente cozido. 3. Nozes Fonte de ômega 3 e proteínas, melhoram o controle glicêmico. 4. Tomates Baixo índice glicêmico, ricos em vitaminas e minerais. 5. Peixes Salmão e sardinha são ricos em ômega 3, que protege a saúde cardiovascular. 6. Sementes de Linhaça Ricas em fibras e ômega 3, auxiliam no controle da glicose.


Frutas que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue

Quem tem diabetes deve mesmo limitar o consumo destes alimentos.


Nutricionista aponta 17 benefícios da cúrcuma

Com ações antioxidantes e anti-inflamatórias, a cúrcuma é considerada um superalimento. Conheça seus benefícios à saúde


Vida saudável: Famosos que decidiram não beber álcool

Vamos falar de vida saudável? Cada vez mais pessoas estão optando por uma rotina sem álcool, e algumas celebridades não ficam de fora dessa tendência. Elas decidiram que a sobriedade era o melhor caminho, seja por motivos de saúde, bem-estar, ou simplesmente por uma questão de escolha pessoal. ++Novos filmes e séries para assistir na […]


O que acontece no corpo quando se para de beber álcool?

Ao parar de beber, você experimentará uma infinidade de benefícios para a saúde física e mental. Mas embora largar o álcool possa trazer alívio imediato, a natureza e a intensidade destes efeitos podem variar dependendo de quanto e com que frequência você bebe. O consumo social e moderado pode não resultar em grandes mudanças na sua vida, mas é possível sentir os resultados mais significativos se é um bebedor de longa data. E são tantas vantagens surpreendentes, caso esteja pensando em parar ou reduzir a bebida alcoólica. Dos sintomas da abstinência aos benefícios imediatos, clique na galeria para saber o que acontece com seu corpo e mente quando se abandona esse vício.


Três carboidratos que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue

Uma dietista explica em que deve apostar. São também boas sugestões para prevenir a diabetes.


Coisas comuns que aumentam (e muito!) a ansiedade

Saber o que causa ansiedade pode ser útil para gerenciá-la


Analisam o sêmen de 40 homens e descobrem o impensável


Medo de barata? Biólogo desvenda mitos e verdades sobre o inseto

Consideradas pragas pelos seres humanos, as baratas são os insetos que mais causam rejeição à população. Essa repulsa é proveniente de hábitos que algumas espécies possuem de viver […]


Frutas podem ser aliadas no combate ao Alzheimer, aponta estudo

A busca por um tratamento eficaz para o Alzheimer, doença neurodegenerativa que compromete severamente a autonomia dos pacientes, é um dos grandes desafios da medicina moderna. Recentemente, um estudo publicado na revista especializada Alzheimer’s & Dementia trouxe novas esperanças ao sugerir que a alimentação pode desempenhar um papel crucial na prevenção e no combate à progressão da doença. ++ Cérebro humano é capaz de armazenar mais dados do que se pensava Conduzida por pesquisadores da Universidade de Copenhague, a pesquisa destaca a importância da urolitina-A, uma substância encontrada em diversas frutas, como romã, morango, framboesa e amora, além de oleaginosas […]


Fruta-pão: Quanto Você Deve Consumir? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Motivos Para Consumir.


Beber Leite É Bom Para A Saúde? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição


Sete alimentos altamente saciantes (e que ajudam a perder peso!)

Inclua-os nos seus pratos.


Qual é a relação entre antas e veados e perda de interações entre plantas e seus inimigos naturais?

Pesquisadores compararam danos nas folhas causados por insetos e patógenos em áreas com e sem a presença de grandes mamíferos herbívoros


O mistério sobre por que cérebros humanos estão encolhendo

Os cérebros dos humanos modernos são cerca de 13% menores do que os do 'Homo sapiens' que viveu há 100 mil anos. Por que exatamente isso ainda intriga os pesquisadores?


4 maus hábitos que afetam a memória quando envelhecemos (e como corrigir isso)

Após passar os últimos 25 anos estudando como funciona o nosso cérebro, o professor Charan Ranganath ensina como proteger nossa memória.


Sete dicas para evitar percalços nas viagens

Nas próximas férias, já sabe.


Compliance: a importância das diretrizes éticas nas empresas

O termo “compliance”, adotado por empresas em todo o Brasil, deriva do inglês “to comply”, remetendo ao cumprimento de regras, normas e diretrizes. Essa prática é essencial para estabelecer uma cultura organizacional ética e manter a reputação da empresa intacta perante clientes e sociedade. Neste guia, exploramos a importância de definir diretrizes de compliance e como implementar uma área eficaz na empresa. A Importância do Compliance Implementar um sólido setor de compliance na empresa é primordial para assegurar a conformidade legal, evitando processos e multas. No Brasil, leis voltadas para prevenção à lavagem de dinheiro e combate à corrupção são […]


Biomateriais: o que são e para que servem?

Os biomateriais são materiais, de origem natural ou sintética, que desempenham um papel-chave na medicina moderna. Podendo restaurar a função e facilitando a cura para as pessoas após ferimentos ou doenças. São utilizados ??em aplicações clínicas e médicas para apoiar, melhorar ou substituir o tecido danificado ou funções biológicas específicas. Os biomateriais também podem ser definidos como dispositivos que entram em contato com os sistemas...


Como Lidar Com Essas 5 Alergias Comuns

Ser alérgico a determinados alimentos pode ser difícil na melhor das hipóteses, especialmente quando você está lutando para encontrar alternativas ou tratamento. Felizmente, a maioria das alergias é bastante comum e você não será o único a sofrer. Portanto, aqui estão cinco alergias comuns e como você pode tratá-las. 90% dos bebês deixarão de ser alérgicos ao leite quando completarem 3 anos, mas nos raros casos em que isso não acontece, eles podem beber leite vegetal. Os ovos são a segunda alergia mais comum em crianças, mas dependendo de como são feitos, a criança pode superar isso rapidamente. O amendoim é uma alergia comum entre os adultos, já que apenas 1 em cada 5 crianças deixa de ter essa alergia, mas, felizmente, muitos produtos têm alternativas sem amendoim. O peixe é uma alergia que pode surgir mais tarde na vida, portanto, é importante estar atento a possíveis reações e aberto a outras alternativas de proteína. Por fim, ter alergia a trigo não é o mesmo que ser celíaco, pois em alguns casos eles ainda podem ingerir glúten em alimentos como centeio, cevada e espelta.


"Cabeça de Ozempic" e outros efeitos colaterais que a perda de peso súbita causa no corpo

No ano passado, houve um aumento no número de pessoas que usaram o medicamento prescrito Ozempic e outros remédios da mesma classe. Para alguns, é uma tábua de salvação absoluta no tratamento do diabetes. Para outros, um dos seus principais efeitos secundários – a perda de peso rápida e repentina – significa que o seu apelo reside apenas na quantidade significativa de quilos que é possível queimar enquanto tomam a droga. Mas o que acontece realmente no corpo se você perder peso rapidamente? Um fenômeno conhecido informalmente como "rosto de Ozempic" (ou "cabeça de Ozempic") oferece algumas pistas... Há, de fato, vários efeitos colaterais. Curioso? Clique para saber o que acontece com o corpo quando se perde muito peso de forma imediata.