PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: AS AMêNDOAS SãO BOAS PARA DIABéTICOS?

Opinião de especialistas sobre Leticia Soares

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil

As amêndoas são nozes ricas em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas e vitamina E, que protegem nosso corpo contra doenças não transmissíveis. As amêndoas também são uma fonte de magnésio, que é um mineral que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue entre as pessoas com diabetes. O consumo de amêndoas também reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Visualizar original

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Opinião de especialistas sobre Hannah Purtle

Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia

As amêndoas são uma excelente fonte de proteína e gorduras insaturadas ômega-3. Como as amêndoas contêm pouco carboidrato, consumi-las não aumentará os níveis de glicose no sangue. Isso torna as amêndoas um lanche saudável e cheio para aqueles com diabetes. Um pequeno punhado (30 gramas) também promove a saúde do cérebro e do coração. Visualizar original

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Opinião de especialistas sobre Cate F Keen

Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia

Sim, as amêndoas são um bom complemento para uma dieta bem equilibrada para diabéticos. As amêndoas mostraram ajudar a reduzir o aumento da glicose e da insulina imediatamente após uma refeição. As gorduras saudáveis, fibras e proteínas nas amêndoas ajudam a estabilizar os níveis de glicose e reduzir a pressão arterial e o colesterol total. O equilíbrio de macronutrientes essenciais também o torna um ótimo complemento para uma dieta necessária para o controle de peso. Visualizar original

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