Medicina

42 alimentos que combatem a hipertensão reduzindo a pressão arterial

Como costumamos repetir, uma alimentação saudável e equilibrada, rica em determinados alimentos, pode ser considerada um remédio para hipertensão, com a dupla vantagem de poder tê-la sem prescrição médica e, sobretudo, sem efeitos colaterais. Você deve, portanto, escolher com sabedoria, comer bem e repetir todos os dias para ficar cada vez melhor.

Fontes de proteína deliciosas que você precisa conhecer se estiver evitando carne

Seja por razões de saúde, defesa dos animais ou questões religiosas, cada vez mais pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou vegana. Em 2016, a Academy of Nutrition and Dietetics defendeu que um plano alimentar cuidadosamente elaborado pode fornecer todos os nutrientes que precisamos para levar uma vida saudável. E, para quem é vegetariano ou vegano, é importante estar atento especialmente ao consumo ideal de proteína. Pensando nisso, elaboramos uma lista de alimentos que podem atender a essas necessidades diárias desse nutriente essencial. Algumas iguarias listadas são proteínas completas, o que significa que elas contêm quantidades adequadas de todos os nove aminoácidos que o corpo humano precisa. Outros itens citados trazem proteínas incompletas, enfatizando a necessidade de se fazer uma dieta equilibrada. Clique a seguir galeria!

Sinais de que você pode estar tomando remédios demais!

Muitos de nós tomamos medicamentos prescritos regularmente. Eles são necessários para nos manterem saudáveis o suficiente ao ponto de termos uma boa qualidade de vida. O problema é quando esses remédios começam a se somar - e é claro os efeitos adversos que isso pode ter em nossa saúde e nas nossas finanças. Polifarmácia, termo usado para descrever o uso de múltiplas drogas, pode ser perigosa. Nesta galeria, abordamos os sinais indicativos de que você pode estar tomando remédios demais. Clique e descubra.

🧬 Por que nossos músculos enfraquecem à medida que envelhecemos, e como o corpo combate esses efeitos

O processo de envelhecimento é uma luta constante que nosso corpo trava contra os estragos do tempo. Cientistas do Instituto Wellcome Sanger e da Universidade Sun Yat-sen deram recentemente um...

Saiba como consumir o abacate para reduzir colesterol ruim

Conheça os incríveis benefícios do abacate que, além de auxiliar na redução do colesterol ruim, previne doenças cardíacas

Dormir Menos De Cinco Horas Está Relacionado A Várias Doenças Na Vida Adulta

De acordo com um novo estudo, dormir pelo menos cinco horas por noite pode reduzir as chances de os adultos com mais de 50 anos terem vários problemas crônicos de saúde. As pessoas que dormiam cinco horas ou menos por noite tinham um risco 30% maior de desenvolver doenças crônicas. Entre as doenças para as quais houve um risco maior estão diabetes, câncer, doença coronariana, derrame e insuficiência cardíaca. O sono é um processo restaurador que produz e regula os hormônios no corpo. Os hormônios regulam aspectos como apetite, metabolismo, pressão arterial e frequência cardíaca, temperatura corporal e ritmos circadianos. Se o corpo não produzir os hormônios adequados devido à falta de sono, isso pode levar a problemas crônicos de saúde. Estudos mostram que a falta de sono também pode aumentar a inflamação, a defesa natural do corpo contra infecções ou lesões.

4 doenças infecciosas que podem virar epidemias por causa das enchentes no RS

As enchentes no Rio Grande do Sul podem causar um aumento considerável nos casos de várias doenças. Entenda como a transmissão acontece:

Como aumentar o hormônio do crescimento de forma natural

O hormônio do crescimento humano (GH) é um importante hormônio produzido pelo nosso cérebro. Desempenha um papel crucial em vários processos corporais, incluindo o nosso metabolismo e composição corporal, entre outros. Bons níveis de GH são essenciais para uma vida saudável, mas escolhas alimentares e de estilo de vida inadequadas podem levar a uma diminuição dos níveis de GH. Felizmente, existem maneiras de aumentar a sua produção naturalmente. Curioso? Na galeria, descubra como você pode aumentar o GH naturalmente.

Homens Que Fazem Exercícios Aeróbicos Regulares De Alta Intensidade Vivem Mais Tempo

Os corredores de alto desempenho vivem, em média, cinco anos a mais do que aqueles que não se esforçam regularmente em exercícios aeróbicos. Pesquisadores australianos e canadenses analisaram os registros dos primeiros 200 homens a completar uma milha abaixo de 4 minutos. O estudo revelou que a maioria desses atletas, nascidos entre 1928 e 1955, ainda está viva. Isso enfatiza o papel crucial do exercício regular na manutenção da saúde e na obtenção de uma vida mais longa e saudável. De acordo com o cardiologista esportivo australiano Professor Andre La Gercge, a longevidade dos participantes foi o resultado de terem corações maiores. Teorias anteriores acreditavam que um coração maior afetaria negativamente a saúde. Os pesquisadores observaram que não é necessário correr 1,6 km em 4 minutos para aproveitar os benefícios para a saúde; basta garantir que você se exercite regularmente.

Cinco alimentos que deve evitar para manter sua saúde intestinal

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Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda

Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde

Emagrecem e afastam doenças: conheça 6 tipos de alimentos da dieta funcional

A dieta funcional é conhecida por afastar doenças e acelerar a perda de peso. Conheça 6 classes de alimentos para incluir na rotina

Quando o café deixa de ser benéfico à saúde e vira vício

Assim como outras bebidas estimulantes, o café faz parte da vida humana há séculos. Para muitos, um dia sem ele é impensável. Mas, dependendo da dose, o prazer pode se transformar em dependência.

Este vegetal combate a inflamação e reduz o risco de câncer

Vegetal, quando consumido cru, tem maior efeito contra a inflamação e pode até mesmo atuar contra o risco de câncer, de acordo com a ciência.

Sete dicas para melhorar a qualidade do ar em casa

Não precisa gastar muito em equipamentos para conseguir respirar melhor. Basta seguir alguns truques e tudo fica resolvido

Nutricionista recomenda seis alimentos para uma boa noite de sono

Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos compartilhou seis alimentos que podem ajudar a induzir o sono

Sábio Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

As doenças que mais matam no mundo hoje - e como preveni-las

Quando pensamos nas doenças mais mortais do mundo, as nossas mentes normalmente associam a condições incuráveis e de ação rápida que vemos nas notícias. No entanto, muitos destes tipos de enfermidades nem sequer estão entre as 10 principais causas de mortes em todo o mundo. No que diz respeito às doenças mais fatais, várias delas são parcialmente evitáveis. No entanto, há algumas com razões inevitáveis, que incluem o local onde a pessoa vive, o acesso a cuidados preventivos e a qualidade dos cuidados de saúde, todos fatores de risco. Curioso? Clique na galeria para saber mais sobre as doenças mais mortais do mundo na atualidade.

Médica cita os exercícios que melhoram a circulação sanguínea

Outra tese que reforça a necessidade de uma vida física ativa

Guia do vinagre de maçã: descubra seus benefícios e como inseri-lo na dieta

Nutricionista ensina a utilizar o vinagre como aliado no emagrecimento e para melhorar a saúde

Por que as doenças autoimunes aumentaram tanto?

As doenças autoimunes, nas quais os mecanismos de defesa do corpo ficam confusos e atacam as suas próprias células saudáveis, existem desde sempre. Há muitos tipos de condições do gênero, como artrite reumatóide e diabetes tipo 1, e elas realmente não são novidade. Mas a novidade é o número crescente de pessoas que sofrem com elas. Há décadas que a incidência de doenças autoimunes tem aumentado (especialmente em mulheres) e os cientistas estão tentando descobrir as razões. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

‘Superidosos’: como funciona o cérebro dos velhinhos mais resistentes a doenças neurodegenerativas

Indivíduos octogenários com memória similar a de pessoas 20 a 30 anos mais jovens têm intrigado a ciência; estudo traz pistas sobre o que há de especial no cérebro deles

Veja duas bebidas detox com gengibre, um termogênico que auxilia na perda de gordura

Conheça os benefícios deste alimento repleto de saúde e explore seu potencial em receitas

Médico que foi do Espírito Santo ao RS para atuar como voluntário morre em abrigo

Leandro Medice, de 41 anos, faleceu na segunda-feira, 13; principal suspeita é que ele tenha sofrido um mal súbito

Respiração: funcionamento, importância e exercícios

O que é respiração? A respiração é um mecanismo básico e automático do corpo humano, com várias funções. Além de permitir a troca gasosa entre o organismo e o meio ambiente, ela auxilia no fortalecimento dos músculos e mantém o cérebro saudável. A respiração também é responsável por retirar energia dos alimentos para utilizá-la em atividades metabólicas. O processo de respiração se divide em celular e pulmonar e inclui a inspiração (entrada do...

Pacientes relatam demora no atendimento e falta de médicos no Hospital da Brasilândia

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Ana Marta Teles teve de esperar cinco horas para ser atendida no Hospital da Brasilândia, na sexta-feira (10). Com artrose, ela chegou à unidade de saúde sentindo fortes dores. Aos 59 anos, tem comorbidades como pressão alta e sobrepeso. As condições não deram a ela o direito ao atendimento preferencial no pronto-socorro, que estava movimentado, com casos suspeitos de dengue e síndromes respiratórias. Sentada à...

Por que algumas pessoas correm mais rápido que outras?

Correr rápido — de verdade — não é exatamente algo que qualquer ser humano saiba como fazer bem. Porém, existe um nome específico que sabe como fazer isso muito melhor do que todos: Usain Bolt. O velocista jamaicano passou muito tempo sendo o humano mais rápido do mundo, chegando a velocidades de 37,57 km/h em uma corrida de 100 metros. Esses númer...

Batata-doce: saiba os benefícios do alimento para a saúde

Alimento nutritivo e versátil, a batata-doce auxilia no emagrecimento e ajuda a rejuvenescer a aparência da pele

O vegetal cru que pode ajudar a reduzir o risco de câncer

Pesquisas envolvendo mais de 13 mil participantes demonstraram que indivíduos que incluíam uma quantidade maior do vegetal em suas dietas apresentavam um risco 15% menor de desenvolver câncer colorretal.

Lichia: Profissionais De Nutrição Opinam Sobre Benefícios Para A Saúde, Informações Nutricionais E Mais.

Acelere o metabolismo com a ajuda destes nove carboidratos

lém de fornecer energia e nutrientes essenciais, certos tipos de carboidratos podem até mesmo acelerar o metabolismo e promover uma perda calórica efica

Alface É Um Superalimento? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.

Doença De Alzheimer: Sinais De Alerta A Serem Observados

Resumo Um tipo de distúrbio cerebral que causa problemas de memória, pensamento e comportamento. Sintomas Se você estiver apresentando sintomas novos, graves ou persistentes, procure um médico. A doença de alzheimer causa um declínio gradual nas habilidades de memória, pensamento e raciocínio Os sintomas dependem do estágio da doença: Os sintomas i...

O tipo de ioga que combina com você, de acordo com o seu signo

Transforme-se no melhor yogi que você pode ser

As três ondas de doenças infecciosas que devem acometer o Rio Grande do Sul depois das inundações

A tendência é de um aumento importante nos casos de diversas doenças infecciosas, como dia

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Com casca marrom, interior esverdeado e sabor leve, o abacate combina com diferentes refeições

Benefícios da berinjela: é boa para o intestino, fortalece os ossos e mais

A berinjela é um superalimento excelente para quem busca uma alimentação mais saudável. Confira aqui quais são seus benefícios

Tabela para ganhar massa muscular: nutricionista explica como montar

Esse objetivo precisa ser conciliado com uma rotina de exercícios físicos e hidratação adequada

Cravo-da-índia: conheça 17 benefícios incríveis

O cravo-da-índia, popularmente conhecido como cravo e comumente escrito de maneira errônea sem hífen: "cravo da índia", é uma especiaria que cresce no botão floral da árvore de cravo; cientificamente chamada de Syzygium aromaticum. A palavra "cravo" deriva do latim "clavus", que significa "prego". Encontrado na forma inteira, moído, em pó e no formato de óleo essencial, o cravo é muito versátil, podendo ser usado como tempero, ingrediente de...

Comer Morangos Pode Ser Ruim Para Você? Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

Sal verde: benefícios para hipertensos e como fazer em casa

Feito com ervas poderosas, o sal verde pode auxiliar pessoas com hipertensão por ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

Hospital atualiza quadro de saúde do jornalista Antero Greco, internado em São Paulo

Apresentador marcou época no comando do SportsCenter, da ESPN

Fruta abundante em antioxidantes combate a pressão alta

A fruta pouco consumida no Brasil é considerada benéfico para pessoas com pressão arterial alta devido aos seus compostos bioativos, como flavonoides e taninos.

Pedro Scooby diz que amigos foram hospitalizados com H1N1 após ajuda no RS

SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) - Pedro Scooby, 35, usou suas redes sociais para contar que dois amigos foram diagnosticados com a gripe H1N1 após ajudarem as vítimas das chuvas no Rio Grande do Sul. O surfista disse que um deles ainda está hospitalizado. O ex-BBB também contou que, após voltar para o Rio de Janeiro, ele precisou tomar duas vacinas, uma antitetânica e outra contra a Hepatite A. Vacinas: "Hoje tomei duas vacinas, uma em cada...

5 sintomas incomuns causados pela falta de Vitamina D

A deficiência de vitamina D está associada a uma série de sintomas já conhecidos pela medicina. Alguns, no entanto, ainda intrigam a comunidade médica.

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17 lanches práticos e saudáveis para comer no trabalho

Mantenha esses aperitivos à mão e lute sem remorso contra os rugidos intestinais de um longo dia de trabalho.

Sinais nos pés e mãos podem indicar colesterol alto: saiba quais são

Embora os sintomas mais conhecidos do colesterol alto estejam relacionados à saúde do coração, como dor no peito e falta de ar, existem outros sinais que podem ser percebidos nos pés e nas mãos

Cuidado com o excesso de curcuma: veja quando é preciso moderar o consumo

Tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Ainda assim, deve ter cuidado com a quantidade

15 alimentos que vão lhe ajudar a ficar sem barriga!

Nada como aquela barriga famosa de tanquinho, não? Não é fácil, mas descubra 15 alimentos que vão ajudar você a ficar sem aquela barriguinha indesejada...