Saúde

Estes alimentos ajudam no desempenho de exercícios físicos

Soro De Leite Coalhado É Um Superalimento? Descubra O Que Os Profissionais De Nutrição Dizem, Obtenha Tamanhos De Porção E Informações Sobre Preocupações Com A Saúde.

Já ouviu falar em treinamento cognitivo? Ele pode melhorar a qualidade de vida no dia a dia

Tecnologia desenvolvida por startup usa jogos de realidade virtual e aplicativos para estimular o cérebro e aprimorar habilidades como memória e foco

4 cuidados essenciais para pintar o cabelo sem danificá-lo

Veja o que fazer para colorir os fios de forma segura, preservando sua saúde e aparência ao máximo

Esposa de Tony Ramos se manifesta e expõe atual estado de saúde do ator: “Os médicos disseram”

Ator passou por cirurgia de emergência na última quinta (16)

8 coisas que acontecem com seu corpo se você comer mel todos os dias

Uma colher de chá de mel por dia pode afastar um pouco nosso médico graças à todos os efeitos positivos que o mel tem no nosso organismo. Vamos mostrar quais são eles.

Os únicos alimentos processados que fazem bem à saúde

As comidas processadas ​​têm uma má reputação por boas razões. A maioria dos alimentos altamente processados ​​está cheia de ingredientes prejudiciais à saúde, incluindo grandes quantidades de açúcar, gordura, sal, aditivos, conservantes e tudo mais. Mas acontece que nem todos os alimentos processados ​​são criados da mesma forma. Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada. Intrigado? Clique na galeria a seguir e veja se você já consome algum desses. E se não, talvez você devesse adicionar à dieta!

Amendoim: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Descubra os poderes do tomate cereja para a sua saúde

É extremamente versátil e faz parte de várias dietas.

4 Maneiras Simples Para Aliviar A Ansiedade

Pode ser difícil lidar com a ansiedade, mas existem quatro formas simples para mantê-la sob controle. Exercícios de respiração profunda, como a técnica 4-7-8, são uma maneira eficaz de aliviar a sensação de ansiedade e pânico. Inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire lentamente por 8 segundos, repetindo o processo por cerca de um minuto. ‘O exercício regular alivia a ansiedade crônica, pode reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de pânico’, disse James Lake, MD, Psychology Today. O exercício é uma ótima maneira de aumentar os níveis de dopamina e serotonina no corpo, o que ajuda a reduzir a ansiedade. Aprenda a repensar os pensamentos ansiosos e treine seu cérebro para lidar racionalmente com eles. Treinar o cérebro para desafiar os piores cenários é uma solução prática de longo prazo. A ansiedade pode surgir quando sua mente não está ocupada com outros pensamentos ou atividades. Qualquer ação que interrompa sua linha de pensamento ajudará a recuperar o senso de controle.

Harvard mostra 5 melhores exercícios para queimar gordura e cuidar da saúde

O estudo indica que o cenário da academia pode ser intimidador e até mesmo opressor para algumas pessoas.

Acelere o metabolismo com a ajuda destes nove carboidratos

lém de fornecer energia e nutrientes essenciais, certos tipos de carboidratos podem até mesmo acelerar o metabolismo e promover uma perda calórica efica

Estudo vê diferenças no cérebro de homens e mulheres

O cérebro feminino tem mais circuitos ligados à reflexão; o masculino, à tomada de decisões.

Mel ajuda a emagrecer? Descubra os seus benefícios

Nutricionista explica os benefícios do mel para a saúde e o emagrecimento e como consumir o alimento corretamente

Estudo destaca efeitos de alguns alimentos contra o Alzheimer

Estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Tufts, nos EUA, revela a existência de algumas substâncias capazes de prevenir e ajudar no tratamento do Alzheimer.

A infecção respiratória fatal que anda assombrando o mundo

O metapneumovírus humano (hMPV) é potencialmente tão contagioso quanto a COVID-19, quanto o vírus sincicial respiratório e quanto a gripe, mas poucos de nós ouvimos falar dele. Na verdade, a maioria das pessoas que pegou a doença provavelmente nem sabe que teve. Pessoas doentes geralmente não são testadas para isso fora de um hospital ou pronto-socorro. Além do mais, não há vacina ou medicamentos antivirais para combater esse agente patogênico. Então, que vírus assassino é esse que teve um pico no inverno e na primavera passados na Europa e nos Estados Unidos? Os médicos já alertaram para seus efeitos na saúde humana... Na galeria, entenda as respostas e conselhos sobre como evitar contrair esta doença respiratória pouco conhecida.

Médicos alertam para risco de distúrbio na menopausa causado pela lipedema

Embora não haja cura para o lipedema, várias abordagens de tratamento visam aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pacientes.

Luz no fim do túnel: CRISPR pode ajudar a curar cegueira hereditária

Em um avanço na medicina genética, um estudo clínico editou com sucesso os genes CRISPR em 14 pessoas com cegueira hereditária, proporcionando melhorias na visão de 11 delas. Os resultados, publicados na revista The New England Journal of Medicine em maio de 2024, demonstram o potencial da terapia CRISPR para tratar doenças incuráveis e abrem caminho para um futuro mais promissor para milhões de pessoas que sofrem com distúrbios genéticos. ++ Mais de um bilhão de pessoas vivem com obesidade no mundo, segundo relatório global O estudo, denominado BRILLIANCE e liderado pelo Dr. Eric Pierce do Mass Eye and Ear, envolveu […]

4 alimentos que não devem ser consumidos em excesso

Ter uma dieta equilibrada não significa apenas consumir alimentos saudáveis, mas também ficar de olho na dose, evitando exageros. Isso considerando um motivo muitas vezes esquecido, ou mesmo ignorado: refeições ou snacks ricos em nutrientes, mesmo quando não apresentam toxinas em sua composição, também podem causar malefícios quando ingeridos em ex...

Médica cita os exercícios que melhoram a circulação sanguínea

Outra tese que reforça a necessidade de uma vida física ativa

‘Rosto de Ozempic’: entenda as causas e como prevenir

Você já ouviu falar em “rosto de Ozempic”? Médica esclarece dúvidas e compartilha os principais protocolos para amenizar a condição

Pressão alta: 10 mitos e verdades sobre a condição

Especialistas esclarecem alguns fatos sobre a hipertensão arterial, principal fator de risco para doenças cardíacas, cerebrais e renais

É possível saber se o ovo está bom pela casca: profissional explica como

Apenas observando alguns detalhes na casca do ovo, é possível saber se você deve ou não levá-lo para casa. Saiba mais!

4 cuidados que você precisa ter antes de vender um carro

Vender um carro pode ser uma tarefa desafiadora, principalmente para quem nunca teve experiência na negociação de um veículo. Assim que a decisão for tomada, é importante estar […]

Fontes de proteína deliciosas que você precisa conhecer se estiver evitando carne

Seja por razões de saúde, defesa dos animais ou questões religiosas, cada vez mais pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou vegana. Em 2016, a Academy of Nutrition and Dietetics defendeu que um plano alimentar cuidadosamente elaborado pode fornecer todos os nutrientes que precisamos para levar uma vida saudável. E, para quem é vegetariano ou vegano, é importante estar atento especialmente ao consumo ideal de proteína. Pensando nisso, elaboramos uma lista de alimentos que podem atender a essas necessidades diárias desse nutriente essencial. Algumas iguarias listadas são proteínas completas, o que significa que elas contêm quantidades adequadas de todos os nove aminoácidos que o corpo humano precisa. Outros itens citados trazem proteínas incompletas, enfatizando a necessidade de se fazer uma dieta equilibrada. Clique a seguir galeria!

8 alimentos que pioram (e muito!) as taxas de colesterol

O colesterol desempenha um papel crucial na saúde do coração, e a alimentação tem um impacto significativo nos níveis desse composto no organismo. À medida que novas pesquisas surgem, precisamos rever nossas concepções sobre quais alimentos podem afetar negativamente as taxas de colesterol. Conheça oito alimentos que devemos evitar para manter o co...

Castanha Uma Revisão Feita Por Profissionais De Nutrição

40 alimentos que causam estragos em seu corpo

Quer preservar um corpo saudável por dentro e por fora? Evite esses 40 alimentos que podem causar sérios danos a longo prazo.

Como tirar o excesso de sal da comida?

Chef Heloisa Bacellar compartilha dicas para resgatar os alimentos que acabaram salgados demais

O que acontece no corpo se você beber vinho todos os dias?

O vinho é uma das bebidas alcoólicas mais populares do mundo. Bebemos há séculos e é improvável que nosso amor por ele desapareça. Muitos de nós gostamos de tomar uma (ou duas) taças por dia, mas até que ponto isso é bom ou ruim para a saúde, realmente? É seguro dizer que acima de tudo sabemos que o excesso de álcool pode ser prejudicial à saúde. Mas há, com certeza, vários benefícios se você for beber vinho com moderação! Curioso para saber dos efeitos de tomar vinho a curto e longo prazo? Clique na galeria a seguir para descobrir.

Gordura marrom: a gordura que faz bem para a saúde

A gordura marrom, ou tecido adiposo marrom, é um tipo especial de gordura corporal que é ativada quando você fica com frio. Sob baixas temperaturas, essa gordura queima calorias para gerar calor, em um processo chamado de termogênese. Estudos recentes têm associado esse tipo de tecido adiposo com benefícios para a saúde. Afinal, ele ajuda a queimar calorias, diminui o índice glicêmico e previne diabetes. A gordura marrom armazena energia em um...

Por que burnout e burnon não são doenças? Especialista explica

Psiquiatra esclarece como os termos vêm sendo associados erroneamente a doença e como isso tem atrapalhado outros diagnósticos de transtornos mentais

Pergunte A Um Profissional De Nutrição: Qual Deve Ser A Ingestão De Açafrão Por Dia Para Reduzir A Inflamação?

Batata Doce: Opiniões De Um Profissional De Nutrição, Riscos À Saúde E Muito Mais

Faith Seke: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Benefícios As batatas doces são eficazes na prevenção da deficiência de vitamina A. Eles contêm altos níveis de beta-caroteno, que é transformado em vitamina A...

Diabetes: 5 alimentos para diminuir o açúcar no sangue

Um plano de refeições saudáveis ​​para diabetes é a chave para controlar o açúcar no sangue, especialmente quando você tem pré-diabetes ou diabetes.

Quais alimentos ultraprocessados são os piores para a saúde?

5 alimentos que podem te dar 10 anos a mais de vida

Mudar de uma dieta pouco saudável para uma dieta mais completa e rica em nutrientes pode ter uma influência considerável na sua vida. De acordo com um novo estudo publicado na Nature Food, existem determinados alimentos que podem acrescentar quase uma década à vida de uma pessoa se forem consumidos corretamente. A pesquisa foi baseada em um modelo usado para estimar como as mudanças no estilo de vida poderiam afetar a expectativa de vida de uma...

Como escolher o melhor vinagre de maçã para o dia a dia? Nutricionista explica

Descubra qual é a melhor opção de vinagre de maçã e como encontrá-la

Veja quais as frutas consideradas mais saudáveis por um nutricionista

Tome nota!

As 10 piores e as 10 melhores frutas para sua dieta

É pacífico que frutas são ótimas para a saúde e em todos os casos, elas podem fazer parte da sua dieta, o que vai fazer a diferença é a quantidade consumida. Algumas frutas, por serem mais calóricas, se tornam vilãs na perda de peso, outras, podem ser consumidas em maior quantidade e são suas aliadas! Confira nossa lista e não corra riscos!

17 lanches práticos e saudáveis para comer no trabalho

Mantenha esses aperitivos à mão e lute sem remorso contra os rugidos intestinais de um longo dia de trabalho.

Fibromialgia: os fatores de risco que levam a esta doença crônica

Por vezes, os sintomas podem ser silenciosos e o melhor é estar atento para evitar problemas mais tarde.

O que é nanotecnologia, suas aplicações e riscos

Nanotecnologia pode ser caracterizada como um ramo da ciência, da engenharia e da tecnologia que consiste em manipular átomos e moléculas. Ou seja, a estrutura molecular dos materiais, para alterar suas propriedades em uma escala nanométrica, de cerca de 1 a 100 nanômetros (nm). Podem ser desenvolvidos novos produtos, novas estruturas e novos materiais a partir dessa manipulação da matéria. Os quais podem ser utilizados nos campos da física,...

Quatro hábitos que ajudam a acelerar o metabolismo e a emagrecer

Esqueça as dietas radicais e comece a fazer mudanças simples nos hábitos diários

Falta de vitamina D pode causar esses sintomas

A falta da vitamina D, que é essencial para a saúde e bem-estar, pode resultar em uma variedade de sintomas. Confira alguns.

Quais são as sequelas da dengue e quanto tempo duram? Entenda

Superar a dengue nem sempre significa o fim dos problemas; sintomas neurológicos, cardíacos, renais e hepáticos podem persistir após a cura da doença

Mulher usa remédio de diabetes para emagrecer e é socorrida por criança

SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) - Uma empresária de Manchester, no Reino Unido, comprou injeções de semaglutina sem recomendação médica para emagrecer. Ela passou mal e foi encontrada desmaiada no banheiro de casa pela filha de 8 anos. Kerry Boland, de 34 anos, comprou injeções usadas para tratar diabetes para usar com o objetivo de emagrecer. As informações são do Daily Mail. O uso do remédio conhecido como Ozempic e seus similares sem...

A ameaçadora doença do cervo zumbi (e o risco para os humanos)

Você provavelmente já ouviu falar da doença da vaca louca, mas e a doença do cervo zumbi? Oficialmente chamada de doença debilitante crônica (CWD), esta condição causa perda de peso, dificuldade para engolir e, por fim, morte em mamíferos ruminantes com cascos. Até o momento, não há evidências de que esta enfermidade tenha passado para os humanos, mas isso não significa que os cientistas não estejam preocupados. Curioso? Confira esta galeria para saber mais.

Este vegetal é considerado o alimento mais saudável do mundo

Vegetal aquático nativo da Europa e da Ásia Central, o agrião está presente na alimentação humana desde a pré-história.

Os 50 melhores alimentos para diabéticos

Adicione cor e variedade ao seu prato com esses alimentos deliciosos que você pode comer com confiança, mesmo se for diabético.