BARRIGUINHA INDESEJADA? A CAUSA PODE SER Má POSTURA

Você já tentou diferentes métodos, e mesmo assim não conseguiu perder aquela barriguinha indesejada? Saiba que, muitas vezes, ela não está ali apenas por apenas excesso de gordura. Pois é. De acordo com o fisioterapeuta Thiago Fukuda, a má postura pode ser uma das causas.

Segundo Thiago, as posturas inadequadas, vão se somando e, assim, vai ficando cada vez mais difícil se manter com a postura correta – o resultado pode ser inesperado, como uma barriguinha bastante incômoda. 

Mas, como corrigir a má postura que gera esse fenômeno? “Para sumir com a barriguinha criada pela má postura, jogue o ombro para trás e para baixo. Para quem está com uma má postura há anos, permanecer na postura correta incomoda. No entanto, é preciso continuar tentando, se lembrando, se cobrando e estimulando todos os dias”, explica o fisioterapeuta. 

Ele afirma que o progresso pode ser pequeno a cada dia – o importante é não desistir. “Se você conseguir cinco minutos em um dia e for progredindo e ficando cada vez mais tempo, a musculatura vai ganhando resistência, controle, força e ela consegue te segurar e proteger por mais tempo”, afirma. 

Por fim, o especialista destaca que o acompanhamento de um fisioterapeuta é bastante importante nesse processo. Isso porque os exercícios certos vão ajudar ainda mais a conseguir a postura adequada e dar adeus à barriguinha.

2023-02-08T11:27:27Z dg43tfdfdgfd