Saúde

Os melhores alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal

A falta de conhecimento ou de tempo fazem com que tenhamos uma alimentação inadequada! Para ganhar massa e perder gordura, confira nossa lista e atinja seus objetivos!

Descubra quantos litros de água é o ideal para o seu peso

A quantidade ideal de água que uma pessoa deve consumir varia conforme a idade e o peso. Para adultos, a recomendação geral é de cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa com 70 kg precisa ingerir em torno de 2,5 litros de água por dia. Já as crianças, por serem menores e mais leves, precisam de menos água. Bebês devem consumir aproximadamente 150 ml por quilo de peso, enquanto crianças entre 4 e 8 anos necessitam de 1 a 1,2 litros de água por dia. ++ Águia careca tenta sequestrar uma criança […]

Batata-doce e seus benefícios: confira tudo sobre o legume que pode até virar suco

Cientistas descobrem medicamento potencial para frear o Alzheimer precoce

Falar sozinho é normal? O que diz a Ciência sobre esse hábito

Há benefícios de conversar consigo mesmo; descubra!

O que acontece com seu corpo se só comermos salada todos os dias

A salada é um prato muito versátil. Pode ser consumida como acompanhamento ou como prato principal, e há opções de ingredientes suficientes para agradar a todos os gostos. A maioria das saladas consiste em uma base de vegetais, mas às vezes frutas, nozes, sementes, croutons e fontes de proteína são adicionadas à mistura. De fato, uma salada pode ser uma ótima refeição balanceada, mas seria um alimento para se consumir todos os dias e em todas as refeições? Aliás, o que acontece com seu corpo se você fizer isso? Clique na galeria a seguir para descobrir os prós e contras (incluindo riscos) dessa dieta saudável, porém, restritiva!

O que acontece com seu corpo se comer gengibre todos os dias?

O gengibre é um alimento extraordinário, rico em benefícios para a saúde. Durante séculos, em diferentes culturas, é usado para tratar e prevenir vários distúrbios.

Como emagrecer rápido em 3 dias: 8 técnicas que realmente funcionam

Nutricionista explica o que é necessário fazer para perder peso de maneira saudável e segura

Sintomas de demência que começam a partir dos 30 anos

De fato, a demência é frequentemente associada à velhice, pois a condição geralmente afeta adultos mais velhos. Mas há um tipo de demência que pode atingir as pessoas em uma idade muito mais precoce: a Demência de Início Precoce. Esta forma da doença geralmente se desenvolve em pessoas com menos de 65 anos de idade. Na verdade, sabe-se que afeta aqueles que estão na casa dos 30. Os profissionais de saúde não têm certeza do que desencadeia um distúrbio tão prejudicial em alguém tão jovem, e atualmente não há cura. Mas uma série de sinais e sintomas podem indicar a presença da doença. Clique para obter algumas pistas sobre a assustadora doença e observar se você ou alguém próximo têm tido algum dos sinais.

Entenda o que é "chroming" e por que ele é prejudicial para a saúde

O "chroming" é uma prática perigosa que consiste em uma maneira de se drogar inalando hidrocarbonetos ao usar de forma indevida vários produtos legais, incluindo marcadores permanentes, desodorantes aerossóis, esmalte de unhas, tinta metálica, sprays de limpeza de computador, limpador de carburador, solventes de tinta, gasolina e spray de cabelo, disse o Dr. Anthony Pizon, professor de medicina de emergência e chefe da divisão de toxicologia...

Respiração para ter orgasmos: sim, ela existe e a ciência confirma

Respiração conhecida como Kundalini pode ser feita antes da relação sexual ou da masturbação, ajudando a alcançar o orgasmo com mais facilidade

Por que tantos adultos estão sendo diagnosticados com TDAH atualmente?

Mais adultos do que nunca estão lutando contra o TDAH

Existe abstinência de café? Veja o que a falta de cafeína faz com o corpo

O café é uma das bebidas preferidas do brasileiro. Há quem não consiga iniciar o dia sem uma xícara de café e quem goste de tomá-lo várias vezes ao longo do dia para ter mais energia e disposição. No entanto, o excesso de cafeína pode trazer efeitos negativos para o corpo, como aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Por outro lado, a falta da substância entre aqueles que são "viciados" na bebida também pode trazer consequências...

Outubro: frutas e legumes que você deve privilegiar este mês

Somos um país de sorte, podemos consumir quase todos os produtos e alimentos durante todo o ano, mas, ainda assim, vale a pena acompanhar a sazonalidade porque eles ficam mais saborosos e com mais nutrientes, para não falar do preço que é bem mais baixo!

Cães idosos: 5 doenças comuns para ficar de olho

É importante saber quais as doenças que mais acometem os cães idosos, para cuidar bem deles, notar os sinais e conseguir mantê-los saudáveis

Cardiologista ensina 9 segredos para prevenir pressão alta

Além de ser uma doença silenciosa, a pressão alta é fator de risco para condições graves de saúde. Veja como prevenir

Essas doenças estão voltando após a pandemia

Enquanto o mundo estava preocupado em 2020 e 2021 com a Covid-19, muitas outras doenças ficaram em segundo plano. Com o contato de pessoa a pessoa severamente restrito, a oportunidade de transmitir uma infecção foi reduzida e não houve (felizmente) nenhum grande surto além do coronavírus que abalou o sistema de saúde global. Mas 2022, por outro lado, foi marcado pelo surto de novas doenças, como a mpox (anteriormente conhecida como "varíola dos macacos"), bem como o ressurgimento do sarampo e poliomielite em lugares onde pensávamos que estavam ultrapassados. Embora alguns desses surtos tenham durado pouco, os especialistas acreditam que muitas das enfermidades que vimos ressurgir em 2022 e 2023 estão se fortalecendo em 2024. Um exemplo disso é a própria poliomielite, que voltou a preocupar o mundo. Preocupado? Na galeria, saiba quais as doenças perigosas que pareciam erradicadas, mas voltaram com força nos últimos anos.

Como perder barriga: confira dicas para se livrar da gordura abdominal

A prática de exercícios físicos é uma aliada para quem deseja eliminar gordura do abdômen

Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal rápido

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira!

5 coisas que acontecem no corpo de quem começa a fazer pilates

É um método de exercícios reconhecido pela “conexão” entre corpo e mente

Morre Samy Basso, pessoa com envelhecimento prematuro mais longeva do mundo; saiba o que é a doença

Basso se especializou em biologia molecular com uma tese que buscava esclarecer a relação entre a inflamação e a doença do envelhecimento prematuro

Por que as mulheres ganham peso na região do abdômen?

Para muitas mulheres, a gordura da barriga é uma triste realidade. Infelizmente, pode levar a problemas de saúde mais sérios, incluindo diabetes e até mesmo um ataque cardíaco. A gordura abdominal barriga pode aumentar ao longo dos anos e não é brincadeira. Nesta galeria, você encontrará algumas das principais causas do acúmulo de gordura da barriga, bem como sintomas e como reduzi-la.

O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Os seus múltiplos elementos nutricionais produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito.

7 hábitos das coreanas que podem te ajudar a ter uma pele melhor

Não são apenas os produtos de alta tecnologia agindo! Veja os passos da rotina de skincare coreana que podem melhorar a sua pele

Corpo hormonal: Qual tipo você tem?

Os corpos vêm em todos os tipos de formas e tamanhos. Mas você sabia que cada formato nos diz algo sobre a saúde hormonal do corpo? Se você segue o ditado "coma menos, movimente-se mais" e não nota diferença na balança, a raiz do problema pode ser hormonal. Na verdade, alguns perfis hormonais não funcionam bem com exercícios extenuantes ou dietas rigorosas. Portanto, seus esforços podem estar fazendo mais mal do que bem. Intrigado? Clique na galeria para saber o que o formato do seu corpo diz sobre sua saúde hormonal e os cuidados que você deve tomar.

Confira 7 dicas para conseguir parar de fumar

De tempos em tempos, longas discussões sobre a dependência do cigarro ganham espaço nos ambientes virtuais. Recentemente, o cantor Fiuk, 33, agradeceu ao apoio que recebeu dos seguidores após anunciar uma nova tentativa para parar de fumar. Confira abaixo sete dicas para conquistar o mesmo objetivo. Fiuk anunciou que procurou ajuda médica para abandonar o fumo. Mas o filho de Fábio Júnior está longe de ser o único que enfrenta o problema....

Descubra os benefícios pouco conhecidos da uva passa e saiba como incluí-la em suas receitas

Novo estudo afirma que consumo de frutas secas pode ajudar a reduzir o risco do diabetes tipo 2; saiba mais

Hipertensão: zumbido no ouvido e tontura podem ser sintomas

A suplementação pode ajudar a controlar e prevenir os níveis elevados na pressão arterial

Por que beber água salgada está tão na moda?

Os benefícios e problemas dessa tendência lançada nas redes sociais.

Dono de clínica nega atendimento a Boulos e denuncia prontuário falso

O médico José Roberto de Souza, cujo nome consta no laudo divulgado por Pablo Marçal, rival político de Boulos, nunca fez parte do quadro de funcionários da clínica

Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo

Especialista explica como fazer uma dieta de recomposição corporal de maneira simples e prática, com resultado em poucos meses

‘Definhando’: Evaristo Costa fala da doença de Crohn

Mais proteico que a ora-pro-nóbis e com sabor de couve: conheça os benefícios desse superalimento

Entenda como aproveitar o alimento na cozinha, quais são os cuidados necessários, variedades populares, onde encontrar e mais

Qual A Importância Do Histórico Médico Da Sua Família?

Se você já foi ao médico, provavelmente já lhe perguntaram sobre o histórico médico da sua família. Qual é, de fato, a importância desse histórico? A genética familiar não é tudo, mas se um dos membros da sua família tiver um determinado distúrbio, você também poderá ter maior probabilidade de desenvolvê-lo. Entretanto, a maioria das doenças é causada por uma combinação de fatores ambientais e genéticos. É importante compartilhar com seu médico o máximo possível sobre o histórico de saúde de sua família, pois isso pode afetar sua saúde. Você deve compartilhar todos os diagnósticos de problemas de saúde, medicamentos que funcionaram para eles, a idade em que desenvolveram o problema e a causa da morte. Com essas informações, os médicos podem não apenas dar um diagnóstico bem informado, mas também oferecer um tratamento melhor. Entretanto, se você não conhece seu histórico familiar, não se preocupe. Os médicos ainda podem diagnosticar e tratar problemas de saúde sem essas informações.

Qual fruta brasileira é eleita uma das melhores do mundo e coleciona benefícios à saúde?

Fruta brasileira está entre as 10 melhores do mundo em ranking com mais de 90 espécies

50 alimentos prejudiciais à saúde que você deve tirar do seu dia-a-dia

Muitos alimentos carecem de nutrientes, mas são ricos em açúcares, gorduras e outros elementos indesejáveis para uma boa saúde. Evite-os!

10 alimentos que fazem você ganhar peso se comidos à noite

Na dieta, ou na manutenção do corpo, os alimentos consumidos antes de ir para a cama são particularmente importantes.

Estratégia ajuda a melhorar a memória de forma natural

Atividades simples do dia a dia como uma caminhada pode ser suficiente para ajudar a função cerebral de várias formas.

Demência: 6 sinais que poucas pessoas conhecem mas alertam para a doença

Demora diante do diagnóstico pode prejudicar o tratamento de demência.

Qual é o melhor esporte para a ansiedade?

A prática de esportes regula a quantidade de hormônios e estimula a produção de neurotransmissores

Modelos Que Desafiam Os Padrões De Beleza

Descubra quais modelos estão redefinindo os padrões de beleza, provando que a diversidade e a singularidade são a nova fronteira do mundo da moda.

Por que especialistas dizem que essa planta pode substituir carne?

Considerada uma ‘carne verde’ por especialistas, ora-pro-nóbis é riquíssima em proteínas

O botulismo é comum? O que se sabe das mortes suspeitas no Brasil e sintomas!

O botulismo é uma doença grave causada pela Clostridium botulinum, uma bactéria que produz uma toxina que afeta o sistema nervoso do corpo. Se não for tratada, a doença pode ser fatal. O botulismo é frequentemente associado ao uso indevido de injeções de Botox para fins cosméticos e médicos, no entanto, também pode ser causado pelo armazenamento inadequado de alimentos e até mesmo se desenvolver em bebês. Em setembro de 2024, a doença voltou a chamar atenção no Brasil após a confirmação de cinco casos na Bahia, sendo que dois acabaram em mortes. Além disso, em abril, jovem brasileira foi internada em hospital nos Estados Unidos em estado grave. Nesta galeria, você ficará sabendo tudo sobre o botulismo, incluindo sintomas, tratamento e se pode ou não ser prevenido.

A partir de quanto tempo sentado é importante usar meias de compressão? Especialistas avaliam

Acessório auxilia na circulação do sangue; escolha do modelo correto deve ser feita no consultório médico

Popular e deliciosa, esta fruta brasileira tem benefícios pouco conhecidos; veja receitas

Entenda qual é o potencial dessa fruta no organismo e saiba como inclui-la na rotina alimentar

Conheça os principais sintomas do aneurisma cerebral e previna-se

Conheça os principais sintomas e fatores que aumentam o risco de aneurisma cerebral, uma condição de saúde grave.

Síndrome de Paris? Essa estranha doença existe mesmo e sintomas

A capital da França é o destino dos sonhos de muitas pessoas. Lar da Torre Eiffel, do Arco do Triunfo e do museu mais visitado do mundo, o Louvre, a Cidade Luz é repleta de história e cultura. Mas, apesar de todos os seus encantos, alguns turistas não conseguem aproveitar a viagem a Paris. É quando bate o choque entre expectativa versus realidade. Decepcionados com a falta de romance e magia parisienses, alguns visitantes ficam extremamente espantados quando se deparam com a vida real do destino. E uma pequena porcentagem daqueles que se aventuram na cidade experimentam a "síndrome de Paris", uma condição psicológica com sintomas que incluem náusea, vômito, alucinações e até aumento da frequência cardíaca. Mas o que é exatamente isso? E quem tende a ser afetado? Descubra mais clicando nesta galeria.

Café Ou Chá: Qual Deles É Mais Saudável?

O café e o chá são uma parte essencial da rotina matinal da maioria das pessoas. Algumas sequer conseguem “funcionar” sem eles. Mas para aqueles que se preocupam com a saúde, qual seria a melhor opção? A xícara média de café preto contém 92 mg de cafeína e a xícara média de chá contém 47 mg, mas os benefícios são diferentes. Um teor mais alto de cafeína pode melhorar o foco e os níveis de energia, além de diminuir o risco de algumas doenças. Entretanto, o consumo excessivo de cafeína pode ser prejudicial à saúde, o que significa que o café é uma opção mais arriscada. O café pode lhe dar uma rápida explosão de energia, mas o chá contém L-teanina, que regula sua energia, mantendo-o concentrado por mais tempo. Os antioxidantes do chá e do café significam que eles têm qualidades protetoras contra determinadas doenças, mesmo quando são descafeinados. O consumo regular de café tem sido associado a um menor risco de mortalidade devido a uma ampla variedade de causas. Isso inclui um risco menor de doenças cardiovasculares, neurológicas e hepáticas, além de muitas formas de câncer. O consumo regular de chá também tem seus benefícios, reduzindo o risco de cânceres do trato oral/digestivo.

Benefícios De Beber Café Pela Manhã Para Saúde Do Intestino

Um café logo pela manhã não só pode aumentar sua energia, mas também beneficiar bilhões de micróbios amigáveis ao intestino, melhorando o seu metabolismo geral. O efeito estimulante da cafeína também pode aumentar as bactérias saudáveis do intestino, o que pode ajudar na saúde mental e no controle de peso. Um estudo de 2023 descobriu que pessoas que bebem café regularmente têm mais bactérias benéficas que podem proteger contra problemas no fígado e no coração. Elas também têm menos bactérias prejudiciais que causam problemas digestivos. Outro estudo mostrou que o café aumenta a bactéria que previne infecções e ajuda na digestão de fibras. "O café contém compostos que atuam como prebióticos, alimentando as bactérias probióticas benéficas ao fornecer nutrientes necessários para o crescimento e a função", explica a nutricionista Nicola Shubrook. Especialistas recomendam o café preto, já que o leite pode dificultar a absorção de polifenóis, compostos encontrados no café com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Os grãos de café Arábica têm diferentes qualidades em estágios de torra variados. Torras mais claras preservam mais antioxidantes, apesar de conterem mais cafeína. O café instantâneo contém mais minerais e polifenóis do que o café moído, mas também tem o dobro de acrilamida, um químico que os nutricionistas recomendam consumir com moderação.

Ozempic e Mounjaro ajudam a emagrecer, mas uso requer cuidados; entenda

Medicamentos como o Ozempic, da Novo Nordisk, e o Mounjaro, da Eli Lilly, ganharam popularidade devido aos seus efeitos no emagrecimento. Apesar de serem indicados para o tratamento de diabetes tipo 2, esses remédios reduzem o apetite e aumentam a sensação de saciedade, promovendo uma significativa perda de peso. No entanto, para que esses efeitos sejam duradouros, sustentáveis e, principalmente, saudáveis, é importante que eles sejam inseridos...